Otse põhisisu juurde

Postitused

Esiletõstetud postitus

Sigulda poolmaraton 2018

13. oktoobril oli mind ees ootamas Läti jooksusarja Bigbank Skrien Latvija viimane etapp, Sigulda poolmaraton. Hommikul vara kaks ja pool tundi sõitu ning olimegi Siguldas. 
Riietuse osas valisin pikad püksid, millel olid sellised taskud, kuhu mu telefon ilusasti ära mahtus. Nende jooksupükste taskud olid tugevamad kui neil, millega Tartus jooksin. Ometigi, kõige parema koha peal on taskud mu lühikestel Mizuno jooksupükstel. Jooksusärki oli raske valida, võtsin kaasa nii maika, lühikeste käistega särgi kui ka pikkade käistega särgi. Otsustasin lõpuks lühikeste käistega Tallinna maratoni särgi kasuks. Päike küll paistis, aga ikkagi oktoober juba.
Start oli kell 11 ja paraku läks nii, et jõudsin stardikoridori viimasel minutil. Olime küll varuga kohal, aga suutsime peale stardimaterjalide kättesaamist enda auto teeotsast pika maa mööda jalutada ja sinna see aeg läkski. Pean veel mainima, et 5 km, 10 km ja 21 km start oli korraga.
Start oli selline, et rahvas loendas numbreid kümnest üheni.…
Hiljutised postitused

2018. aasta kokkuvõte

Vaadates seda pilti, võib öelda, et olin ikka üks väga tubli tervisesportlane eelmisel aastal. Tervisespordiga hakkasin tegelema 2015. aastal ning tegelen sellega siiani.
2018. aastasse jäi 13 jooksuvõistlust, sh mitmel oli minu jaoks esimene osaluskord.
Jaanuar  jooksin 76,63 km ning kõndisin 32,18 km;jõusaalis kulus treeningutele 7h:15min;avastasin tasuta e-õppe kursused ehk MOOC'id;kuu esimene pool trennirohke, kuu teisel poolel seljavalu;soetasin endale talijooksu jalanõud.

Veebruar jooksmine 39,97 km;kõndimine 53,07 km;suusatamine 23,76 km;jõusaalis 3h:30min;kahetunnine sörk-matk Katiga (see aasta peame seda ette võtma rohkem kui ühe korra 😃);ilus talveilm;sain üle mitme aasta suusad alla.



Märts jooksmine 115 km;kõndimine 13,92 km;jõusaal 7h:15 min;üks tasuta trenn Tartu Lemon Gym'is.
Aprill jooks 98,66 km; kõndimine 26,46 km; jalgrattasõit 89,22 km; üks jooksuvõistlus, hooaja esimene; Liepajareis/jooks, üks möödunud aasta lemmikuid võistlusi/külastusi; viirushaigus palavikuga pärast …

Detsember 2018 kokkuvõte

Detsember oli treeningute osas raske kuu, tabas tagasilangus. Kui kuu esimesel poolel sai veel pisutki jalutatud ning kõndimas käidud, siis kuu teisel poolel lihtsalt ei leidnud aega. Olin lõviosa ajast tööl ja üksikutel vabadel päevadel rampväsinud sellest. Kuu lõpus tekkisid lisaks väikesed terviseprobleemid, siis ei julgenud ka väga jooksma minna. Jooks jooksmiseks, kõige hullem tundubki see, et isegi värskes õhus jalutamiseks ei leidnud enam aega.
Detsembris käisin jooksmas kolmel korral - 2. detsembril 3,02 km (aeg 17:38), 7. detsembril 4,1 km (ajaga 23:19) ning 15. detsembril 7,09 km (ajaga 40:20). Kõndimas käisin kuuel korral, sellest viimane jalutuskäik oli 16.detsembril.
Kokku jooksin detsembris 14,21 km ning kõndisin 29,83 km. Detsember oligi sportlikus mõttes aasta kõige kehvem kuu - kokku 44,04 km (nö kehvuselt järgmine oli jaanuar oma 109 km, kus jooksmise alla läks 76,63 km).
Jõulud ja aastavahetus olid muidugi toredad. Kuigi pärast jõululaupäeva läks töögraafik pisut parem…

November 2018 kokkuvõte

November kujunes selliseks kuuks, kus kerge laiskus (aga ka väsimus) sai mu üle võimust. Jooksin väga vähe, kuid pisut sai nii rattaga sõidetud kui ka kõnnitud. Kuu esimene pool oli aktiivsem. Ilmselt sellepärast, et 29.okt - 11.nov oli virtuaaljooksu esimene etapp (lubatud oli ka kõndimine vähemalt 5 km ning rattasõit vähemalt 10 km). Ise lootsin selle etapi raames novembrikuise poolmaratoni ära joosta. Seda ma tegingi! 😊
Esimesel novembril jooksin 5,11 km ajaga 26:19 ning saatsin andmed korraldajatele. Medal oli juba välja teenitud, aga minu jaoks tundus kõigest 5 kilomeetri jaoks 10 eurot maksta natuke kallis. Pühapäeval neljandal novembril olin eriti aktiivne, kõndisin 6 km ning hiljem jooksin 10,11 km ajaga 53:07. Saatsin nii kõndimise kui ka jooksmise andmed virtuaaljooksu korraldajale.
Järgnev nädal oli tööl tihe graafik, rattaga sõitsin kuus korda (E, T, K, R 2*, P). Kolmapäeva hilisõhtul nägin Instagramis, et Kati oli oma medali juba kätte saanud. Neljapäeva hommikul vaatasin …

Oktoober 2018 kokkuvõte

Oktoober oli võistlushooaja viimane kuu. Viinakuusse jäi kaks võistlust, mõlemad poolmaratonid, mis sai joostud nädalase vahega.
Kuu esimesel nädalal jõudsin jooksma viiel korral. Esmaspäeval 16,04 km ajaga 1:28:33, teisipäeval 7,21 km ajaga 35:23. Kolmapäeval tegin kiirustrenni, 2,08 km ajaga 11:16 ning reedel keskendusin samuti kiirusele, läbides 3,12 km ajaga 16:04. Nädal lõppes Tartu linnamaratoni poolmaratoniga, millest kirjutasin SIIN.

Kuu esimesse nädalasse jäi vaid üks 10-kilomeetrine rattasõit.
Rehekuu teisel nädalal sõitsin rattaga rohkem, jõudsin paar korda kõndima ning jooksmisel keskendusin kiirustrennidele. Kiirustrenne sai tehtud nii, et esmaspäeval 3,15 km (aeg 15:12) ja teisipäeval 3,15 km (aeg 15:32). Kolmapäeval tegin vahelduseks 10 km jooksu (aeg 53:48) ning neljapäeval tegin lausa kaks kiirustrenni. Hommikul 3,18 km ajaga 15:07 ning õhtul 3,02 km ajaga 14:30. Laupäeval oli hooaja viimane (planeeritud) võistlus - Sigulda poolmaraton. Sellest kirjutasin SIIN. Kuna Sigu…

Bigbank Skrien Latvija 2018 ehk Läti jooksusarja 2018 kokkuvõte

Kuna kuidagi tuleb postitust alustada, siis sissejuhatuseks panin pildid. Osalesin Läti jooksusarja Bigbank Skrien Latvija 2018 kuuel etapil. Etappe ise oli kaheksa. Piltidel näitan medaleid. Jooksin Lätis kuus poolmaratoni, teenides endale välja 6 ilusat medalit.
Sarja 1. etapp oli Liepajas 7. aprillil. Võistlus oli ilusas mereäärses linnas, kus ma polnud varem käinud. Tore oli linnaga tutvuda ning hooaja esimene ametlik poolmaraton sai joostud ajaga 1:45:47. Liepaja reisist ning võistlusest kirjutasin SIIN.


Sarja 2. etapil, mis toimus 28. aprillil Daugavpilsis, ma ei osalenud.
Sarja 3. etapp toimus 27. mail Rezeknes. Mäletan, et ilm oli palav ning rada raske. Rezekne on linn, mis asub mägedes. Samas see andis linna ilule palju juurde. Rezekne etapist jäi positiivse asjaoluna meelde see, et kõik naised, kes lõpetasid poolmaratoni, said finišis punase roosiõie. Kusjuures see lill oli väga värske, sest roos sai koju transporditud ning püsis vaasis ilus veel mitu päeva. Sellel raskel rajal…