Otse põhisisu juurde

Postitused

Esiletõstetud postitus

51. Elu Tee Maraton Venemaal (26.01.2020)

Mul on ära joostud järjekordne maraton. Millalgi sirvisin oma blogi ja avastasin, et pean ikka postitusse või selle pealkirja panema ka võistluse kuupäeva. Teatud kokkuvõtteid kirjutades mul endal hea teada.
Elu Tee Maraton toimus jaanuari viimasel pühapäeval. Sankt-Peterburgi saabusime reede hilisõhtul, nende aja järgi umbes 23:59 (Eestis oli siis kell alles 22:59). Laupäeval saatsime mu ema ja tädi nende võistlusele mingisugusesse parki, kus nemad läbisid 7 km. Isaga suundusime edasi expossse, et oma stardimaterjalid välja võtta. Expo oli küllaltki väike. Kuna olime päris palju kilomeetreid maha kõndinud, siis parki tagasi läksime bussiga. Sain oma telefoni sätted ka korda, et mul oleks nii kellal kui ka telefonil ees kohalik aeg (et ma hommikul ärkaksin õigeaegselt, mitte tund aega hiljem).
Pühapäeva hommikul sai suhteliselt varakult ärgatud. Käisime hommikust söömas, kiire kohvi ja tuppa tagasi. Seal maratoni asjade kott ruttu kokku, seejärel suundusime sellesse kohta, kus väljusid …
Postita kommentaar
Lisateave
Hiljutised postitused

Tartu Maastikumaratoni virtuaaljooks 2020 - 24 km

2020. aastal toimus Tartu Maastikumaraton virtuaalselt. Valikus olid 5 km, 10 km, 24 km ja 42,2 km, aega endale sobiv distants läbida anti piisavalt - 1. - 17. mai. Distantsiks valisin 24 km. Olen sel võistlusel osalenud alates aastast 2015 (möödunud aastal sain hõbemärgi) ning ei jäänud osalemata tänavugi. Mõttes käis küll, et mina 20 euro eest kodus ei jookse, aga see medal tundus nii ilus. 😃
Katiga sai pikalt arutletud, et kas osaleda või mitte, meil käis peast läbi isegi mõte, et teeks koos läbi originaalraja. Paraku me ei leidnud mõlemale sobivat aega ning lõplik osalusotsus jäi kummalegi enda teha. Mina registreerisin end võistlusele reedel, 8.mail. Peale seda panin jooksuriided selga. Õue minnes sai siiski lühikeste käistega pluus välja vahetatud pikkade käistega õhukese jooksupluusi vastu. Üks väike joogipudel kaasa ning teine teeotsa (olin endale välja mõelnud 8-kilomeetrise "ringi," mis tuli läbida kolm korda). Raja valisin maastikumaratonile kohaselt - päris raske…
Postita kommentaar
Lisateave

Aprill 2020 kokkuvõte

Mulle tundub, et käesoleval aastal sai aprill kiiremini läbi kui märts. Märtsis on 31 päeva, aprillis ainult 30, ilmselt see annabki tunda.😃 Igatahes aeg on võtta kokku järjekordne kuu.
Aprillis treenisin pisut teistmoodi kui tavaliselt, omal soovil sain tagasi vahetustega tööle. Kuna olin haige nii jaanuaris kui ka märtsis ja teadsin, et praegusel ajal suuri võistlusi ei toimu, siis pole vaja tippvormi taga ajada. Pigem on oluline vormi säilitamine. Seega otsustasin, et jooksen vaid vabadel päevadel, sest tööpäevadel sõidan rattaga. Kuu esimesel poolel oli see keeruline, ilmad olid kehvad ja aitasid kaasa motivatsiooni langusele. Kuu teises pooles sain motivatsiooni tagasi. Kuigi jooksu kilometraaž tuli aprillis tagasihoidlik, siis alljärgnevat statistilist pilti vaadates on näha, et sai ikka pidevalt midagi tehtud. 10. ja 14. aprill olid vabad päevad ja ei saanud toastki välja, aga mis seal enam. Samas jooksin naljakuul omal käel ühe poolmaratoni
1. - 5. aprill
Kolmapäeval, kuu esimes…
Postita kommentaar
Lisateave

Märts 2020 ehk järjekordne tõsiselt halb kuu

Märtsi alguses olin entusiastlik, et sul kuul tulevad mul trennid välja. Plaan oli olla aktiivne iga päev, et ehk õnnestub just sel 30-päevalisel kuul liikuda absoluutselt iga päev vähemalt 5 km. Kuu alguses õnnestus mul see päris hästi, kuid kuu keskel sai mingi paha viirushaigus mu kätte ja ma olin kaks nädalat rajalt maas. Kusjuures sel aastal juba teist korda. Jaanuaris olin samuti kaks nädalat tõbine, siis küll ilma palavikuta. Vähemalt märtsis sai pisut kõndida ja rattaga sõitagi. Nüüd kõigest lähemalt.
01. - 08. märts
Kuu esimesel päeval jooksin 5,14 km ajaga 25:37, keskmine tempo 5:49 min/km. Hiljem jalutasin 3,1 km. Esmaspäeval (02. märtsil) jooksin 5,12 km ajaga 30:27. Teisipäeval jalutasin 5,19 km. Kolmapäeva hommikul jooksin 5 km ajaga 28:15. Neljapäeva hommikul jalutasin 3,21 km ning õhtul jooksin 10,05 km ajaga 57:33 (keskmine tempo 5:44 min/km). Reede hommikul jooksin 5,02 km ajaga 29:38 ning hiljem sõitsin rattaga tööle (10,21 km). Laupäeva hommikul kõndisin 5,01 km ajag…
Postita kommentaar
Lisateave

Veebruar 2020

Käesoleva aasta teine kuu oli huvitav - jooksmas käisin iga nädal mitu korda, samas kilometraaž tuli veidi tagasihoidlik. Kindlasti mõjutas seda töökohavahetus, kuigi töötan samas firmas, siis veebruaris käisin tööl E-R, mitte vahetustega. Töötan endiselt Elvas, aga hoopis teises hoones. Seega pärast tööpäevi saigi ette võetud lühemad distantse ja nädalavahetustel üritasin teha ühe pikema jooksu. Ühtegi võistlust mul veebruaris polnud. Pikim jooks oli 21,2 km 29. veebruaril.
1. - 9. veebruar
Kuu esimesel päeval jooksin 10,01 km ajaga 1:03:18, järgmisel päeval ei teinud midagi.
E,T,K ja R sai peale tööpäeva 5 km joostud, N puhkasin nimelt. Laupäeval jooksin 10,08 km ajaga 59:39, ning pühapäeval kõndisin 5 km.
10. - 16. veebruar
Jällegi sai E,T,K ja R peale tööd 5 km joostud. Laupäeval tegin natuke pikema jooksu - 14,04 km ajaga 1:21:38, keskmine tempo 5:49 min/km. Õhtul jalutasin veel koeraga 3,1 km Pühapäeval kõndisin koeraga 7,19 km.
17. - 23. veebruar
E-N jooksin peale tööd koju jõudes 5 k…
Postita kommentaar
Lisateave

Jaanuar 2020

Uskumatu, juba on selle aasta esimene kuu läbi saanud ning taas on aeg kirjutada lühike kokkuvõte. Kuu ei olnud kõige parem, sest tervis oli vahepeal kehva. Samas trenni sai pisut tehtud ning isegi üks maraton ära joostud.
01.01 - 05.01
Neljapäeval (02. jaanuaril) sõitsin rattaga tööle. Reedel jooksin 5,56 km ajaga 32:30. Laupäeval jooksin kaks korda, lõuna paiku 5,02 km ajaga 26:48 ning õhtul veel 7,04 km ajaga 42:56. Pühapäeval jooksin 10,01 km ajaga 58:02.
06.01 - 12.01 (see sinine klikitav on Bloggeri süü, sest ta tuvastab sellest kombinatsioonist mingisuguse tel nr-i, mida ma muuta ei saa).
See nädal oli olude sunnil küllaltki trennivaene. Esmaspäeval ja kolmapäeval jooksin 5 km, rohkem joosta ei saanud, sest tervis läks kehvaks. Kõik klassikalise viiruse sümptomid peale  palaviku. Kuigi tervis oli kehva, siis pühapäeva hommikul vara rattaga tööle ning sedagi tegin päris kehva ilmaga.
13.01 - 19.01
Kuna tervis oli nädala alguses jätkuvalt kehv, siis tuli puhata ja end ravida. Kõige hul…
Postita kommentaar
Lisateave

Elu tee maratonini on nii vähe aega jäänud.....

ja ma olen nii vähe trenni teha saanud sel kuul! 26. jaanuaril ootab mind ees viies jooksumaraton, kuues maraton. Mul on selle võistluse ees väike hirm ja loodan, et haamrit ei saa. Lootsin joosta detsembris 150 km, paraku jooksin vaid 114 km. 
Pead ei tohi norgu lasta ja uus eesmärk oli teha jaanuaris rohkem pikki otse, enne maratoni ehk isegi kaks poolmaratoni läbida. Aasta esimesel nädalal polnud vigagi. Reedel, 3. jaanuaril jooksin 5,56 km, järgmisel päeval tegin lausa kaks jooksu 5 km lõunal, 7 km õhtul. Pühapäeval jooksin 10 km. Järgneva nädala esmaspäeval (06. jaanuar) jooksin 5 km. Teisipäeval jäi mul äkki kurk nii valusaks, et rääkida oli ka valus. Kolmapäeval oli kõik aga hästi ning jooksin õhtupoolikul 5 km. Hilisõhtul hakkas mul halb ja tekkis köha. Palavikku mulle ei tekkinudki, kuid selle viiruse tõttu olen rajalt maas siiani. Üks päev kurk valus, teine päev köhid ennast hulluks, siis läheb justkui paremaks, siis jälle tagasilöök.
 Enesetunne on mul siiski juba parem, ehk …
Postita kommentaar
Lisateave

Mis juhtus 2019? Mis ootab ees 2020?

Kuna seda postitust kirjutama asumise hetkel oleme jõudnud aastasse 2020, siis kõigepealt head uut aastat mu lugejatele! 😊
Mis mul esimese hooga meenub möödunud aastast?
4 maratoni, 11 medalit, ametikõrgendus, telefoniga sportimiselt kellaga sportimisele üle minek. Hakkasin raamatuid lugema. Need positiivsed esmameenutused. Mõned terviseprobleemid nii toredad  enam pole.
Jaanuar
Virtuaaljooksust üks medal, 27.01 sai selle raames joostud poolmaraton. 89,67 jooksukilomeetrit, 41,88 km kõndimist. Tänu massaažile/võimlemisele paranes ka üks terviseprobleem.
Veebruar
Jooksin vaid 25,49 km, kuid kõnnitud sai 49,75 km. Küllaltki laisk kuu. Lisaks sain ühe diagnoosi, mis mind alguses väga ära ehmatas. Netist siiski nii palju sain kindlust juurde, et üldiselt see ei ole ohtlik. Esialgu piisab jälgimisest (mis see täpsemalt on, sellest teavad vaid väga lähedased). Panin uue aja arstile igatahes augustikuusse. Kui pool aastat hiljem muutusi pole, siis edaspidi piisab kontrollist kord aastas.
Märts
Taas…
Postita kommentaar
Lisateave