Crissi blogi :)

Oktoober oli võistlushooaja viimane kuu. Viinakuusse jäi kaks võistlust, mõlemad poolmaratonid, mis sai joostud nädalase vahega. Kuu esimesel nädalal jõudsin jooksma viiel korral. Esmaspäeval 16,04 km ajaga 1:28:33, teisipäeval 7,21 km ajaga 35:23. Kolmapäeval tegin kiirustrenni, 2,08 km ajaga 11:16 ning reedel keskendusin samuti kiirusele, läbides 3,12 km ajaga 16:04. Nädal lõppes Tartu linnamaratoni poolmaratoniga, millest kirjutasin  SIIN . Kuu esimesse nädalasse jäi vaid üks 10-kilomeetrine rattasõit. Rehekuu teisel nädalal sõitsin rattaga rohkem, jõudsin paar korda kõndima ning jooksmisel keskendusin kiirustrennidele. Kiirustrenne sai tehtud nii, et esmaspäeval 3,15 km (aeg 15:12) ja teisipäeval 3,15 km (aeg 15:32). Kolmapäeval tegin vahelduseks 10 km jooksu (aeg 53:48) ning neljapäeval tegin lausa kaks kiirustrenni. Hommikul 3,18 km ajaga 15:07 ning õhtul 3,02 km ajaga 14:30. Laupäeval oli hooaja viimane (planeeritud) võistlus - Sigulda poolmaraton. Sellest kirju