Crissi blogi :)

Kuna ma pole mitu kuud kirjutanud, proovin võimalikult lühidalt ära jutustada, kuidas mul läinud on. Kui lugejad mäletavad, siis sügisel tabas mind vigastus ja olin jooksurajalt pikalt eemal. Jalale sain õnneks ravi peale ning juba kevadel sain vaikselt taasalustada jooksmisega. Jaanuar Kuna ma ei tohtinud joosta, pidin leppima kõndimisega. Osalesin edukalt "Jooks on lahe iga päev 5 km" väljakutses. Ühes kuus on lubatud 5 vaba päeva ning need ma kasutasin samuti kõik ära. Käesoleva aasta esimesel kuul kõndisin maha  143,83 km. Talvekuu kohta võis rahule jääda küll, mõnel üksikul päeval sai kõnnitud ka rohkem kui 5 km  korraga. Pikim kõnd oli 9,13 km 5. jaanuaril. Veebruar Ei jooksnud veel kilomeetritki, aga see-eest kõndisin 144,48 km. Sel kuul aitas mul taas reel püsida see 5 km väljakutse, kuigi sai ära kasutatud ka 5 lubatud vaba päeva. Kolmel korral kõndisin 10 km korraga. Märts Kõndisin 121,75 km ning rattaga sõitsin 51 km (5 rattasõitu). Selle aasta esimese jooksu tegin...

Kes mu blogi on jälginud, siis näeb isegi, et novembri ja detsembri kokkuvõte jäi ära. Nende kuude lühikokkuvõte on selles postituses. Aasta ise algas hästi, mäletada on nii positiivset kui ka negatiivset. Võistluste medaleid teenisin endale vaid 9 tk, neist nö päris võistluste omi ainult 2 tk (üks välismaine võistlus, teine kodumaine). Jaanuar Olin vahepeal kergelt tõbine, aga  kuu lõpus jooksin juba möödunud aasta esimese ja ainukese maratoni. Elamus ise oli suurepärane, sellest võistlusest kirjutasin juba  siin . Jaanuaris jooksin 131 km, kõndisin 55 km ja isegi rattaga sai 20 km sõidetud. Veebruar Sain katsetada pisut teist ametipositsiooni samas firmas, kogeda, kas E-R töö on ikka nii hea, nagu kõik räägivad. Kahe otsaga asi minu meelest, mõnes mõttes käid nagu iga päev tööl, õhtuti paar vaba tundi ja ainult 2 vaba päeva nädalas. Alguses olin vaimustuses, aga tegelikult väsisin ruttu sellisest rutiinist ära. Trennide koha pealt sai üks poolmaraton joostud. Jooksukilomeetr...

Tahtsin postituse tegemist alustada sellest, et taastan vana Bloggeri. See valik on paraku vist lõplikult kadunud ja eks pean harjuma siis uuega ära. Septembri kuuga olen rahul. Pidin aega planeerima, et jõuaksin töö ja autokooli kõrvalt kõndima/jooksma. Lisaks sellele, et mul vist tuli rattasõidus kuu kilometraaži rekord, õnnestus mul edukalt osaleda teist kuud järjest " Jooks on lahe " 5 km väljakutses. Lubatud viiest vabast päevast kasutasin ära neli. Kirjutan nüüd möödunud kuust pisut detailsemalt. 01.09 - 06.09 Teisipäeva (01.09) hommikul jooksin 5,03 km ajaga 29:35, keskmine tempo 5:53 min/km kohta, keskmine pulss 164. Hiljem sõitsin rattaga tööle 10,21 km. Kolmapäeva hommikul jooksin 7,14 km 40 minutiga, keskmine tempo 5:36 min/km, pulss 175. Pärast lõunat sõitsin rattaga Elvasse autokooli (11 km) ja õhtul koju tagasi (taas 11 km). Neljapäeva õhtul jooksin 10,02 km ajaga 55:02, keskmine tempo 5:29 min/km, pulss 175. Tegemist oli Jüri Jaansoni Kahe Silla Jooksu virtuaal...

Märtsi alguses olin entusiastlik, et sul kuul tulevad mul trennid välja. Plaan oli olla aktiivne iga päev, et ehk õnnestub just sel 30-päevalisel kuul liikuda absoluutselt iga päev vähemalt 5 km. Kuu alguses õnnestus mul see päris hästi, kuid kuu keskel sai mingi paha viirushaigus mu kätte ja ma olin kaks nädalat rajalt maas. Kusjuures sel aastal juba teist korda. Jaanuaris olin samuti kaks nädalat tõbine, siis küll ilma palavikuta. Vähemalt märtsis sai pisut kõndida ja rattaga sõitagi. Nüüd kõigest lähemalt. 01. - 08. märts Kuu esimesel päeval jooksin 5,14 km ajaga 25:37, keskmine tempo 5:49 min/km. Hiljem jalutasin 3,1 km. Esmaspäeval (02. märtsil) jooksin 5,12 km ajaga 30:27. Teisipäeval jalutasin 5,19 km. Kolmapäeva hommikul jooksin 5 km ajaga 28:15. Neljapäeva hommikul jalutasin 3,21 km ning õhtul jooksin 10,05 km ajaga 57:33 (keskmine tempo 5:44 min/km). Reede hommikul jooksin 5,02 km ajaga 29:38 ning hiljem sõitsin rattaga tööle (10,21 km). Laupäeva hommikul kõndisin 5...

2019. aasta eelviimane kuu on vahepeal läbi saanud ja aeg on kirjutada jällegi kokkuvõte. Möödunud kuul sai nii joostud, kõnnitud kui ka rattaga sõidetud. Osalesin "5 km iga päev" väljakutses, kus nö kohustuslik osa oli 25 päeva. Täpselt nii paljudel päevadel saigi vähemalt 5 km korraga läbitud. Paraku ei läbinud ma novembris ühtegi poolmaratoni. Sellest on natuke kahju, sest jaanuaris osalen Elu Tee Maratonil Venemaal. Üritus toimub 26. jaanuaril 2020. Seda võistlust korraldatakse Leningradi blokaadis hukkunute mälestuseks. Lisaks sai paar raamatut läbi loetud. Nüüd aga kõigest järjekorras, põhirõhk ikka treeningutel. 1. - 3. november Reedel sai 7,05 km joostud ajaga 44:25. Laupäeva hommikul sai rattaga tööle sõidetud. Pühapäeva hommikul hästi vara kõndisin oma suurema koeraga 5,01 km. Hiljem sai rattaga tööle sõidetud. 4. - 10. november Sellesse nädalasse jäi viis jooksu ja kaks kõndimist. Esmaspäeval jooksin 5,04 km ajaga 27:17. Teisipäeva hommikul kõ...