Crissi blogi :)

Aasta alguses ma arvasin, et jooksen sel võistlusel sügisel maratoni. Elu ja oma tervis tegid aga nii, et maratoni mõte tuli maha matta (juulikuise operatsiooni , mitte koroona tõttu). Septembri alguses olin juba leppinud sellega, et ma ei saagi Tartusse jooksma minna. Kuu lõpus aga sain teada, et mul on oktoobrikusse vaja tööandjalt palju vähem päevi vabaks küsida. Tänu sellele tekkiski võimalus osaleda minu jaoks traditsioonilisel üritusel ka sel aastal (kuues aasta järjest juba😊). Registreerisin ennast poolmaratonile ning plaanisin vähemalt esimese poole rahulikult võtta. Enam-vähem reaalne eesmärk oli läbida distants alla 1:50:00. Seda pidasin enda maksimumiks, mida üritada. Väga tore oli see, et vahelduseks tekkis võimalus osaleda ühel päris võistlusel. Laupäeva hommikul puder ja kohv sisse, lühikesed jooksuriided kaasa ning  isa  viis mu autoga Tartusse ära. Võtsin stardimaterjalid välja ning seejärel läksin autosse riideid vahetama (riidevahetustelgid olid ka olemas, a...

Kuigi Tartu linnamaraton oli minu neljas jooksumaraton, oli Lahemaa käimismaratoni tõttu tegemist siiski minu esimese juubeli maratoni ehk viienda maratoniga. Ootasin seda võistlust väga, terve nädal oli ootusärevus, nagu läheks esimesele maratonile. Mul tavaliselt ei ole võistluseelset suurt elevust enam, lihtsalt lähen ja teen. Sel korral olid lood aga teisiti. Tegemist ikkagi kodulinnas toimuva maratoniga, lisaks tahtsin enda nahal tunda, kui raske see rada siis on, et see juttude põhjal esimeseks maratoniks ei sobi. Muidugi tahtsin joosta sel võistlusel ka head aega, eesmärk oli vähemalt alla 4 tunni, kuid sisimas unistasin uuest rekordist. Kuna ma ei teadnud, mis mu Tallinna maratoni aeg täpselt oli, siis arvasin, et pean jooksma alla 3:54:00, siis on kindlalt rekord, sest Tallinnas oli 3:54 millegagi ja täpsemalt ei mäletanud. Millegipärast ei uurinud kah. Igatahes maraton ise oli laupäeva, 5. oktoobri hommikul. Magasin halvasti, pidevalt ärkasin üles. Äratuskell oli 6:30, ...

Oktoober oli võistlushooaja viimane kuu. Viinakuusse jäi kaks võistlust, mõlemad poolmaratonid, mis sai joostud nädalase vahega. Kuu esimesel nädalal jõudsin jooksma viiel korral. Esmaspäeval 16,04 km ajaga 1:28:33, teisipäeval 7,21 km ajaga 35:23. Kolmapäeval tegin kiirustrenni, 2,08 km ajaga 11:16 ning reedel keskendusin samuti kiirusele, läbides 3,12 km ajaga 16:04. Nädal lõppes Tartu linnamaratoni poolmaratoniga, millest kirjutasin  SIIN . Kuu esimesse nädalasse jäi vaid üks 10-kilomeetrine rattasõit. Rehekuu teisel nädalal sõitsin rattaga rohkem, jõudsin paar korda kõndima ning jooksmisel keskendusin kiirustrennidele. Kiirustrenne sai tehtud nii, et esmaspäeval 3,15 km (aeg 15:12) ja teisipäeval 3,15 km (aeg 15:32). Kolmapäeval tegin vahelduseks 10 km jooksu (aeg 53:48) ning neljapäeval tegin lausa kaks kiirustrenni. Hommikul 3,18 km ajaga 15:07 ning õhtul 3,02 km ajaga 14:30. Laupäeval oli hooaja viimane (planeeritud) võistlus - Sigulda poolmaraton. Sellest k...

Kui mul paar eelnevat nädalat kippusid olema pisut trennivaesed ja oli hea, kui sain nädalas kokku kolm trennigi, siis XII nädal oli väga aktiivne. Sel nädalal käisin kaks korda jõusaalis, viis korda jooksmas ning tegin ühe jalutuskäigu. Kuna käisime sel nädalal  Katiga  esimest korda Lemon Gymis tasuta proovitrennis, siis tuleb pisut juttu ka sellest vastavas lõigus. Esmaspäeval - jõusaal 2 tundi. Käisin seal õe ning isaga. Trenn oli tore nagu alati. 😊 Jõusaaliga mu esmaspäevane treening ei piirdunud. Kuna mina jõusaalis ei jookse, aga jooksuvõistlused on ees, siis tuli minna hiljem kodus värske õhu kätte jooksma. Jooksin 7,6 km ajaga 37:05. Aeglaseim oli esimene kilomeeter ajaga 5:25 ning kiireim neljas ajaga 5:09. Jooksu keskmine tempo oli 5:15 min/km. Teisipäev - jooks 10 km. Ilm oli heitlik, trenni alguses oli selge ilm, vahepeal sadas lund ning enne jooksu lõppu tuli taas päike välja. Nagu näha, siis telefonikaamera pole ikkagi profikaamera, sest ...

Tänane teema on minu jaos paras pähkel, sest päris jõuluvana ja seoses sellega kirjade kirjutamise kogemus mul puudub. Advendikalendris oli valida, et kas kirjutad ise kirja jõuluvanale, aga võid rääkida ka lihtsalt kingisoovidest. Kui ma peaksin ise jõuluvanale kirja kirjutama, siis inspiratsiooni ja kuidas see kõik käib, ma leiaksin Tartu raekojalt. Eile käisin Tartus olles ka kuuske vaatamas ning seal oli päris palju kirju jõuluvanale. Ehk kui kiri ikkagi valmis kirjutada, tuleb see sinna kuuse külge viia. 😂 Ma viskasin sellesama kuuse küljes ühele pikemale kirjale pilgu peale, seal oli kaks erinevat soovi välja toodud, vastutasuks lubati hea laps olla. Ma proovin ka siis õnne ja kirjutan oma esimese kirja jõuluvanale. Äkki jõuluvana on kaasaegne ja tal on e-mail ka? Saadaks õige jõuluvana e-mailile selle edasi? 😃 Tere kallis Jõuluvana! Mina kalleid materiaalseid kingitusi sinult ei küsi. Uut telefoni oleks küll vaja, aga selle ostan endale ise ära. Palun sa...

Sellest, miks 6-12 november kokkuvõtet ei tulnud, kirjutasin enda  Facebooki leheküljel . 13-19 novembril käisin kaks korda jõusaalis, kolm korda kõndimas ja nädala lõpetasin ühe jooksutrenniga. Esmaspäeval käisin Pühajärvel jõusaalis. Tegin trenni kaks tundi. Jälgisin, et kõik lihasgrupid saaksid koormust - nii käed, jalad, kõht kui ka selg. Esimest korda suutsin ühe käega 10 kg üles suruda (mõlema käega vist surusin 4* üles, alustasin soojenduseks muidugi kergema raskusega). Natuke raske oli, aga ära tegin.  Üle pika aja proovisin hüppenööriga hüpata. Mul on selline tehnika, et hüpe-hüpe-hüppenöörihüpe. Plaanis oli teha 100 hüpet järjest ilma, et nööri otsa koperdaks. Juba mõnekümne hüppega koperdasin. Kokku tegin siiski veidi üle 100 hüppe hüppenööriga. Lisaks tegin kokku 30 kätekõverdust ja 30 istessetõusu. Õhtul olid igatahes sääred valusad ja järgmine päev olid lihased kohutavalt valusad. Jooksma minna ei saanud ja trepist käimine oli ka raske.  Teis...

See oli nädal, mis algas pikema jooksuga ja lõppes veel pikema jooksuga. 😃 Esmaspäevast vaba päeva kasutasin selleks, et võtta ette viimane pikem jooks enne laupäevast poolmaratoni. Jooksin 14 km ajaga 1:17:55. Keskmine tempo oli 5:34 min/km. Aeglaseim kilomeeter oli viies ajaga 5:51 min/km ning kiireim oli viimane kilomeeter ajaga 5:09 min/km. Jooksin lahtise kruusa peal ja paiguti oli selline vastutuul, et sõrmed külmetasid (kindaid ei võtnud kaasa, sest arvasin, et ei lähe vaja). Kuigi see polnud ajaliselt kõige parem, siis vähemalt tegin selle läbi. Hea vorm tulebki tagasi vaid järjepideva treenimisega. Mulle meeldib väga  Karmeni  blogi Facebook'i lehekülje nimi: "Järjepidevus on tulemuste alus," sest täpselt nii ongi. 😊 Teisipäeval puhkasin esmaspäevasest jooksust. Kolmapäeval ja neljapäeval jooksin tööl päev otsa ringi. 😃 Reede pärastlõunal tegin viiekilomeetrise jalutuskäigu ning õhtupoolikul jooksin 4 km ajaga 19:52. Keskmkine kiirus oli 4:58 m...

7.oktoober oli minu jaoks tähtis päev, sest mind oli Tartus ees ootamas poolmaraton. Viimati jooksin poolmaratoni 10.septembril Tallinnas (loe  SIIT ) ja seal läks mul päris hästi. Tartu linnamaratonil oli mu eesmärk joosta uus poolmaratoni rekord ehk läksin püüdma aega alla 1:48 (1:47 tundus ideaalne). Stardimaterjalid võtsime välja juba reedel. Võistluspäeva hommik algas pudruga, see on lausa kohustuslik hommikusöök sellisel päeval. Hommikul pakkisin oma koti kokku, aga kuna ma polnud kindel, millega joosta, sai sinna riideid visatud palju rohkem kui vaja. Võtsin kaasa nii pikad kui ka lühikesed jooksuriided. Tartus olime kohal 9:15 paiku ja nägime ära täismaratoni stardi. Vaatasime emaga natuke aega lastejookse, siis vaatasime pisut telkides ringi ning pärast seda suundusime riideid vahetama. Valisin jooksmiseks pikkade käistega särgi ja lühikesed püksid (viimane oli heade taskute pärast) ning igaks juhuks jätsin pähe ka õhukese peapaela. Andsime oma kotid paki...

Käsime 26.mail õeraasuga Tartus botaanikaaias ja tagasi jalutasime läbi selle pargi, mis asub Emajõe ääres. Päike paistis ja ilm oli soe ning me klõpsisime päris palju pilte (ma see sinise kleidiga, õde punase kleidiga - meist ka ikka paar pilti☺. Panin fotod siia algse suurusega ja nad tulid päris suured, seetõttu arvutis neid pilte parem vaadata kui telefonis. Juttu sellesse postitusse ma rohkem ei panegi, jagangi lihtsalt ka oma lugejatega neid ilusaid pilte. Head vaatamist! ☺ Kui sulle mu blogi ja mu postitused meeldivad, siis pane like ka  Cris'i blogi Facebooki lehele . ☺