Crissi blogi :)

Käesoleva aasta trennivaeseim kuu on läbi saanud. Jooksma jõudsin kahel korral, kuu alguses 10 km jooks ning kuu lõpus sörkisin katseks ühe kilomeetri. Kõndida natukene sain, lisaks sai korra rattaga tööle sõidetud. Kuu oli nii tagasihoidlik, sest käisin lõikusel (millest kirjutasin  siin ) ning pidin rahus taastuma (taastumise vahekokkuvõtte kirjutasin  siin ). Kuu lõpus, kui tahtsin hakata taas jooksmisega tegelema, tabas mind parema jala pöia valu. Kuna trenni teen vähe, siis ülekoormusest see olla ei saa, operatsioon polnud samuti kuidagi jalaga seotud. Ilmselt pean jalale veel puhkust andma. Kuigi ma kõndimas juba käin, siis korraga pikki distantse ei läbi. Juulikuu teise poolde jäi selline tore asjaolu, et päris palju sai ringi sõidetud oma armsal kodumaal. Meil on siin samuti piisavalt kauneid kohti. Üritan nüüd siiski mingis järjekorras kirja panna, kuidas mul juulikuu möödus. 01-07 - 05.07 Neljapäeval (02.07) sõitsin rattaga tööle. Reede lõunal kõndisin 4,45...

Detsember oli treeningute osas raske kuu, tabas tagasilangus. Kui kuu esimesel poolel sai veel pisutki jalutatud ning kõndimas käidud, siis kuu teisel poolel lihtsalt ei leidnud aega. Olin lõviosa ajast tööl ja üksikutel vabadel päevadel rampväsinud sellest. Kuu lõpus tekkisid lisaks väikesed terviseprobleemid, siis ei julgenud ka väga jooksma minna. Jooks jooksmiseks, kõige hullem tundubki see, et isegi värskes õhus jalutamiseks ei leidnud enam aega. Detsembris käisin jooksmas kolmel korral - 2. detsembril 3,02 km (aeg 17:38), 7. detsembril 4,1 km (ajaga 23:19) ning 15. detsembril 7,09 km (ajaga 40:20). Kõndimas käisin kuuel korral, sellest viimane jalutuskäik oli 16.detsembril. Kokku jooksin detsembris 14,21 km ning kõndisin 29,83 km. Detsember oligi sportlikus mõttes aasta kõige kehvem kuu - kokku 44,04 km (nö kehvuselt järgmine oli jaanuar oma 109 km, kus jooksmise alla läks 76,63 km). Jõulud ja aastavahetus olid muidugi toredad. Kuigi pärast jõululaupäeva läks töögraa...

Maratonieelne nädal, ühtlasi juba aasta XXXV nädal, oli mul selle aasta üks halvimaid. Kuigi enne esimest maratoni on normaalne koormust pisut vähendada, siis minul tuli eelmisel nädalal täpselt 0 kilomeetrit. Sellel on muidugi oma põhjus, suutsin haigestuda ja jäin nö vinduma. Samas käisin tööl ja ilmselt see aitas kaasa, et ma ei saanud end korralikult terveks ravida. Esmaspäev - ärkasin meeletu kurguvaluga, kuid õnnes see andis varsti pisut järele. Sõitsin rattaga tööle, aga õhtul tundsin end veidi halvasti ja piiripealne palavik 37.0 oli tekkinud. Sain autoga koju. Teisipäev - oli taas tööpäev, ei julgenud eelmise õhtu halva enesetunde pärast jooksma minna ja tööle sain autoga. Õhtuks viskas paraku taas väikese palaviku 37.3. Sain autoga koju. Kolmapäev - töövaba, päev otsa toas, üritasin end ravida ja kõike, mis aitab, sisse süüa ja juua. Arvata on, et joosta ei saanud, pealegi väike palavik oli veel alles. Neljapäev - vaba, jooksma ei läinud, õhtul palavikku...

III nädal läks mul treeningute mõttes kehvasti. Puhkus sai läbi ja aeg lihtsalt kadus käest. Unetundide arvelt ei taha samas hommikuti talvel jooksma minna. Kevadel ja suvel, kui on rohkem energiat ja valgust, siis jooksen  hea meelega ka hommikul vara. Eelmisel nädalal jõudsin jooksma vaid kahel korral ning ühe korra käisin jõusaalis. Esmaspäeval , puhkuse viimasel päeval, käisin õeraasuga Tartus kinos ja kohvikus. Koju jõudsime poole seitsme paiku õhtul. Mõttes oli, et peaksin jooksma minema. Samas väljas oli 8 kraadi külma ning tuul ja siis ma ikkagi ei läinud. Teisipäev oli esimene tööpäev pärast puhkust. Trenni ei teinud ja tööl olin niigi päev otsa jalgadel. Kolmapäev oli taas vaba päev. Võtsin end kätte alles õhtul ja jooksin 5 km. Joosta oli väga hea ning enestunne oli samuti kiiduväärt nii trenni ajal kui ka pärast sörki. Viis kilomeetrit jooksin ajaga 27:46, aeglaseim oli esimene kilomeeter ajaga 5:56 min/km ning kiireim viimane ajaga 5:21 min/km. Keskmine...

Kui ma oma  eelmises blogipostituses  kiitlesin. et mul läheb (jooksu)trennidega juba paremini, siis septembrikuu viimase nädala kohta ma seda öelda ei saa. Jõudsin teha vaid kaks jooksutrenni ning seegi jäi ühele ja samale päevale. See ei ole kuigi hea vabandus, et mul oli viis tööpäeva - suvel ei olnud see mulle takistuseks. Mul on juba sel laupäeval Tartus poolmaraton vaja joosta ja nii vähese harjutamisega jääb ehk ka rekord ära. Ma muidugi loodan, et tegelikult ei jää ja jooksen võistlusel ikkagi kiiresti. Lähen püüdma laupäeval aega alla 1:48, eks näis, kuidas see mul õnnestub. Tulen nüüd teemaga tagasi eelmise nädala kokkuvõtte juurde. Esmaspäeval ja teisipäeval sõitsin rattaga tööle ning õhtul koju. Kolmapäeval oli vaba päev ning olime õega üle poole päeva Tartus. Taskust Prismasse ning hiljem sama maa tagasi kõndides panime Endomondod käima ning kõndisime 2*2 km. Mu peas oli plaan, et õhtul kodus lähen jooksma. Koju jõudes oli aga kõht tühi, sõin kõhu täis j...

Eelmine nädal oli mul nii trennivaene, et mõtlesin, kas ma üldse julgengi seda postitust kirjutada. Viiruste hooaeg on käes ja mingi vastik tõbi hakkas ka mind ennast kimbutama. Esmaspäeval puhkasin teadlikult, sest olin eelmisel päeval Tallinnas  poolmaratoni  jooksnud. Plaanis oli minna teisipäeval jooksma. Teisipäeval aga juhtus nii, et ärkasin halva enesetunde ja nohuga. Tundus, et mingi viirus ründas mind ja olin sunnitud veel ühe päeva jooksmata olema. Kolmapäeval oli tööpäev, sain nii tööle kui ka koju autoga. Ei hakanud isegi hommikul tervise tõttu jooksma minema. Neljapäev oli vaba päev ja kuna enesetunne oli natuke parem, siis sel päeval käisin küll jooksmas. Jooksin rahulikus tempos 7 km ja enesetunne oli jooksu ajal hea. Reedel oli samuti plaanis natukenegi joosta, aga ootasin vihmavaba hetke. Mingi sobiv hetk oli siis, kui olin just kõhu täis söönud, seega pidin veel pisut ootama. Jooksmata mul siiski reedel ei jäänud, kell kolmveerand üheksa...