Crissi blogi :)

Oktoobris olin aktiivne, liikusin tihti. Samas kilometraaž tuli pigem tagasihoidlik, sest kuu keskel olin mingis viiruses. Möödunud kuul osalesin taas edukalt  Jooks on lahe  5 km väljakutses (kolmandat kuud järjest). Kaks medalit jooksin ka endale välja - Tartu linnamaratoni poolmaratonilt üks ning Suunto virtuaaljooksult teine (5 ja 10 km). Kirjutan nüüd neist asjust pisut lähemalt. 01.10 - 04.10 Neljapäev (01.10.) - jalutasime õega Elvas 6,67 km ajaga 2:03:45. Tempo tuli nii aeglane, sest me tegime palju pilte. 😀 Õhtul jooksin kodus 3,05 km ajaga 17:23, keskmine tempo 5:42 min/km, pulss 161. Reede hommikul jooksin 5,1 km ajaga 29:26, keskmine tempo 5:47 min/km,  pulss taas 161. Hiljem sõitsin rattaga tööle. Laupäeval jooksin Tartus poolmaratoni, sellest ma juba kirjutasin  siin . Pühapäeva hommikul sõitsin rattaga tööle. 05.10 - 11.10 Esmaspäeval sõitsin rattaga 10,21 km, tegin paar lühikest kõndimist ning õhtul jooksin 5,1 km ajaga 28:28, keskmine tempo 5:41 min/km, pulss 165. Tei

Aasta alguses ma arvasin, et jooksen sel võistlusel sügisel maratoni. Elu ja oma tervis tegid aga nii, et maratoni mõte tuli maha matta (juulikuise operatsiooni , mitte koroona tõttu). Septembri alguses olin juba leppinud sellega, et ma ei saagi Tartusse jooksma minna. Kuu lõpus aga sain teada, et mul on oktoobrikusse vaja tööandjalt palju vähem päevi vabaks küsida. Tänu sellele tekkiski võimalus osaleda minu jaoks traditsioonilisel üritusel ka sel aastal (kuues aasta järjest juba😊). Registreerisin ennast poolmaratonile ning plaanisin vähemalt esimese poole rahulikult võtta. Enam-vähem reaalne eesmärk oli läbida distants alla 1:50:00. Seda pidasin enda maksimumiks, mida üritada. Väga tore oli see, et vahelduseks tekkis võimalus osaleda ühel päris võistlusel. Laupäeva hommikul puder ja kohv sisse, lühikesed jooksuriided kaasa ning  isa  viis mu autoga Tartusse ära. Võtsin stardimaterjalid välja ning seejärel läksin autosse riideid vahetama (riidevahetustelgid olid ka olemas, aga eelist

Tahtsin postituse tegemist alustada sellest, et taastan vana Bloggeri. See valik on paraku vist lõplikult kadunud ja eks pean harjuma siis uuega ära. Septembri kuuga olen rahul. Pidin aega planeerima, et jõuaksin töö ja autokooli kõrvalt kõndima/jooksma. Lisaks sellele, et mul vist tuli rattasõidus kuu kilometraaži rekord, õnnestus mul edukalt osaleda teist kuud järjest " Jooks on lahe " 5 km väljakutses. Lubatud viiest vabast päevast kasutasin ära neli. Kirjutan nüüd möödunud kuust pisut detailsemalt. 01.09 - 06.09 Teisipäeva (01.09) hommikul jooksin 5,03 km ajaga 29:35, keskmine tempo 5:53 min/km kohta, keskmine pulss 164. Hiljem sõitsin rattaga tööle 10,21 km. Kolmapäeva hommikul jooksin 7,14 km 40 minutiga, keskmine tempo 5:36 min/km, pulss 175. Pärast lõunat sõitsin rattaga Elvasse autokooli (11 km) ja õhtul koju tagasi (taas 11 km). Neljapäeva õhtul jooksin 10,02 km ajaga 55:02, keskmine tempo 5:29 min/km, pulss 175. Tegemist oli Jüri Jaansoni Kahe Silla Jooksu virtuaal

Selle aasta viimane suvekuu ongi juba läbi saanud ning taas on aeg teha väike kokkuvõte. Möödunud kuuga olin rahul. Osalesin "5 km iga päev" väljakutses, lubatud viiest vabast päevast kasutasin ära vaid kaks. Jalgrattaga sai sõidetud, autokooli sai mindud. Kuu oli asjalik ning piisavalt trennirohke opijärgse kuu kohta. 01.08 - 02.08 Kuu esimesel päeval tulid ette lühemad jalutuskäigud, nt veetsin aega Keila-Joal ning Türisalu pangal. Õhtul sai veel Haabneeme randa ja tagasi jalutatud. Pühapäeval kõndisin Tallinna vanalinnas 3,33 km. Õhtul jõudsin koju ning otsustasin osaleda sel kuul 5 km väljakutses, mis siis, et eelmise päeva tõttu jäi üks päev juba vahele. Jalutasin täpselt 5 km. 03.08 - 09.08 Nii esmaspäeval, teisipäeval, kolmapäeval kui ka reedel jalutasin 5 km, neljapäeval kõndisin 7 km.  Jalgrattaga sai sõidetud nii teisipäeval, kolmapäeval, neljapäeval, laupäeval kui ka pühapäeval.  Sel nädalal alustasin tasapisi taas jooksmisega. Ne