Crissi blogi :)

Selle postituse pealkirjaks on küsimus ning sellest postitusest leiad sina, minu lugeja, vastuse. Mul ei olnud võimalik IV nädalal joosta ja tervislikel põhjustel hoian end ka V nädalal tagasi. Selle nädala alguses oli mul veel plaan lõpetada nädal pika jooksuga.  Kristina  esitas väljakutse joosta sel aastal 12 poolmaratoni ehk kuus üks 21,1-kilomeetrine jooks teha. Minul paraku jaanuari poolmaraton jääb ära, eks tuleb mingi kuu joosta lihtsalt rohkem kui üks poolmaraton.  Kristina  tegi täna oma selle aasta esimese poolmaratoni ära ja ta on väga tubli, et talvel sellise asja suudab ette võtta. 😊 Mina ei saanud nädala alguses joosta, sest ilmad olid minu jaoks liiga krõbedalt talvised. 9 kraadi külma ja tugev tuul - mul pole nii head jooksuvarustust, et sellise ilmaga kaasneva tuulekülmaga hakkama saada ja kuna võistlusi pole ka ukse ees, siis jäi jooks nädala alguses tegemata.  Nädala keskel olin tööl, aga lootsin, et saan nädala lõpus teha ühe ...

III nädal läks mul treeningute mõttes kehvasti. Puhkus sai läbi ja aeg lihtsalt kadus käest. Unetundide arvelt ei taha samas hommikuti talvel jooksma minna. Kevadel ja suvel, kui on rohkem energiat ja valgust, siis jooksen  hea meelega ka hommikul vara. Eelmisel nädalal jõudsin jooksma vaid kahel korral ning ühe korra käisin jõusaalis. Esmaspäeval , puhkuse viimasel päeval, käisin õeraasuga Tartus kinos ja kohvikus. Koju jõudsime poole seitsme paiku õhtul. Mõttes oli, et peaksin jooksma minema. Samas väljas oli 8 kraadi külma ning tuul ja siis ma ikkagi ei läinud. Teisipäev oli esimene tööpäev pärast puhkust. Trenni ei teinud ja tööl olin niigi päev otsa jalgadel. Kolmapäev oli taas vaba päev. Võtsin end kätte alles õhtul ja jooksin 5 km. Joosta oli väga hea ning enestunne oli samuti kiiduväärt nii trenni ajal kui ka pärast sörki. Viis kilomeetrit jooksin ajaga 27:46, aeglaseim oli esimene kilomeeter ajaga 5:56 min/km ning kiireim viimane ajaga 5:21 min/km. Keskmine...

Kuigi olin aasta teisel nädalal pisut vähem aktiivne, kui esimesel nädalal, siis sain ikkagi piisavalt trenni tehtud. Kõndima jõudsin küll vaid ühel korral, jooksmas käisin aga neli korda. Lisaks jäi nädalasse üks jõusaali külastus. Esmaspäeval kõndisin sugulase ja ta koeraga Pirita terviserajal 5,38 km. Kuigi tempo ei olnud kiire, liikusime värkse õhu käes tund aega järjest. Õnneks oli ka tuul pisut vaiksem võrreldes pühapäeva hilisõhtuse ilmaga. Kuna ma suutsin esmaspäeval magada hommiku täielikult maha ja ärkasin alles lõunal, siis seesama kõnd oligi selle päeva ainuke tervislik liikumine värske õhu käes. 😊 Teisipäeval trenni ei teinud. Kolmapäeval käisin taas Pühajärvel jõusaalis. Arvan, et trenni tegemise nö netoaeg oli 1:50. Jõusaalis oli väga tore ja väsitasin end ikka korralikult ära. Tänu piisavale soojendusele kergemate hantlitega suutsin kummagi käega juba 14 kg üles tõsta. See oli minu jaoks taas väike samm edasi. Samal päeval käsime Tartus otsimas tal...

Minul on plaanis joosta sel sügisel oma esimene täismaraton. Kirjutan nädala kokkuvõtteid ka sel aastal, aga tahan, et pealkirjad oleks teistmoodi kui eelmisel aastal. Kuna tegemist on minu jaoks maratoniaastaga, siis nädala kokkuvõtted maratonini välja ongi pealkirjaga "Teel esimese maratoni poole - mitmes nädal." Minul algas 2018 aasta sportlikult. Olin aktiivne terve nädal. Kindlasti aitas kaasa see, et mul on aasta alguses puhkus. Nüüd siis nädala kokkuvõte juurde. 😊 Esmaspäeval, 1.jaanuaril, jooksin 7,15 km ajaga 40:16. Aastat lihtsalt tuli alustada jooksmisega. Mingeid uue aasta lubadusi pole ma endale andnud, aga aasta alguses lihtsalt on motivatsiooni enda liigutamiseks rohkem. See teadmine, et jooksen maratoni, aitab samuti järjepidevatele treeningutele kaasa. Jooksin esmaspäeval rahulikus tempos, aeglaseim kilomeeter oli kolmas ajaga 5:48 min/km ning kiireim oli viies kilomeeter ajaga 5:26 min/km. Teisipäeval tegin selle aasta esimese kümne kilomeetri...

Kui ma 2016.aastal osalesin vaid paaril jooksuvõistlusel ja arvasin, et üle 10 km ei hakka kunagi võistlustel jooksma, siis eksisin ikka korralikult. 2017 esimene jooksuvõistlus oli Tartu jooksumaratoni pikem distants ehk 23 km. Käesoleva aasta septembris plaanin joosta oma elu esimese täismaratoni.  Mul on eelmise aasta iga võistluse kohta tehtud ka blogipostitus. Panen meeldetuletuseks siia viited eelmise aasta võistlustele. 2017 7. mai   35. Tartu jooksumaraton  (23 km) 18. juuni   Ventspilsi jooks  (10 km, minu esimene võistlus Lätis) 27. juuni   Kambja jooksusarja II etapp  (10 km, oma vanuseklassis I koht, sain väga uhke ja ilusa karika) 30. juuni   Hellenurme jooks  (7,8 km) 22. juuli   Jelgava ööjooks  (10 km ja uus isiklik 10 km rekord 47:27) 6.august  Sportlike blogijate kokkutulek  (päev otsa trenni toredate kaaslastega) 12. august   Rakvere ööjooks  (10 km) 10. ...