Crissi blogi :)

Üle-eelmise nädala kokkuvõtet ma blogisse ei kirjutanudki, kuid tegin lühikese ülevaate sellest oma blogi  Facebook'i leheküljel . Eelmisel nädalal liikuma jõudsin juba rohkem ning nädalasse jäi kolm jooksutrenni. Nädala alguses tundsin end juba päris hästi. Nädala lõpus oleks tahtnud end siiski paremini tunda, sest eilse (pühapäevase) seisuga oligi SEB Tallinna poolmaratonini vaid nädal jäänud ja kuigi rekordit püüdma ei lähe, siis kahe tunniga sooviksin siiski selle maa ära joosta. Esmaspäeval jooksin 7 km ajaga 37:43 ja keskmine kiirus oli 5:23 min/km. Jooksu ajal oli enesetunne hea ja sain positiivse emotsiooni. Arvasin, et ehk see raua tarbimine juba mõjub ja sain lootust, et poolmaratoni jooksen Tallinnas kahe tunniga ikka ära. Teisipäeval läksin jala tööle (9 km), sest tööpäev oli vaid poole seitsmeni. Kuna Kambja jooksusarja viimane etapp oli samal päeval, siis pärast tööd võttis isa mu auto peale ning läksime neljakesi - mina, mu vanemad ja noorim vend - Kam...

Puhkuse teisel nädalal olin sportlikult aktiivsem kui esimesel nädalal. Kuigi jalgrattaga ei sõitnud, siis jooksmas käisin neljal päeval nädalas (ühel päeval lausa kaks korda) ning kõndima jõudsin iga päev. Esmaspäeval jooksin hommikul ja õhtul 3 km. Sel korral ma ei teinud kiirendusi, sest isa, kes taastub vaikselt oma vigastusest, tahtis koos joosta ja siis jooksimegi mõlemal korral väga rahulikus tempos. Lisaks sai lõuna paiku 3,5 km kõnnitud. Teisipäeval sai reisitud ning nii Alüksnes kui ka Taevaskojas 4-kilomeetrised jalutuskäigud tehtud - kokku sai üle 8 km kõnnitud. Sellest reisipäevast lisasin palju ilusaid pilte oma  eelmisesse postitusse . Kolmapäeval tõin Elvast ära oma katkise jalgratta ning pidin selleks 10 km kõndima. Hiljem kõndisin veel 5 km. Lisaks jooksin õhtul rahulikus tempos 7 km - seega poolmaraton sai sel päeval ära tehtud. 😃 Neljapäeval kõndisin 6 km ning jooksin rahulikus tempos 5 km. Reedel jooksmisest puhkasin, aga kõndisin 5 km. ...

Kuna mul on puhkus ja ma seetõttu rattaga eriti ei sõida. siis nädala kilometraaž on palju väiksem kui eelnevatel nädalatel. Samas jooksutrenne (koos pühapäevase Rakvere Ööjooksuga) tegin ma 6 korda. Sai joostud 2*10 km ning nädala sees keskendusin pigem lühikestele ja kiiretele jooksudele. Esmaspäeval oli esialgu plaanis puhata pühapäevasest spordipäevast ( spordiblogijate kokkutulek  oli siis). Päeval käisin Tartus ja tuli meelde, et mu ühed väga head Adidase jooksutossud on katki läinud ja mul pole Rakveres millegagi joosta. Leidsin siis Sportlandist ühed ilusad roosad Mizuno jooksutossud ja kuna hind oli ka jooksujalanõu kohta soodne, siis ostsin need ära. Õhtul oli vaja jooksutossud sisse õnnistada, et võistluspäeval üllatusi ei tuleks. Jooksin 10 km, suurem osa teest oli asfalt ning väga mõnus oli nendega joosta. Isa ja õde jooksid ka 10 km ning nemad kutsusidki ka mind kohe pärast seda Viljandi päeva 10 km jooksma. Parem ikka kui üksi minna ja kuna võistlus oli ees oot...

Möödunud nädalal jõudsin kolm korda jooksma, mitmel korral kõndima ja jalgrattaga sõitma ning nädalale pani punkti pühapäev, mil teiste spordiblogijatega sai tehtud korralik spordipäev. Esmaspäeva hommikul kõndisin 8 km ning õhtul jooksin 3,24 km. Jooksu sees tegin 6*200m kiirendusi. Kuigi 3 km sai täis ajaga 13:29 (aga jooksin paarsada meetrit rohkem), siis Endomondo andmetel jooksin 2017 aasata 3 km rekordi - 13:18. Teisipäeval sai taas ette võetud 8 km kõnd ning õhtul jooksin 12 km. Oleksin ehk veelgi jooksnud, aga läksin pisut liiga hilja jooksma ning väljas läks pimedaks ja seega piirdusin 12 kilomeetrise jooksmisega. 12 km jooksin ajaga 1:03:02. Ma nautisin jooksmise ajal ilusat päikeseloojangut. Ma ise ei saanud sellest ilust pilti teha, sest jooksin. Õnneks oli ka mu isa samal ajal väljas liikumas ja panengi nüüd siia kaks tema tehtud pilti. 😊 Kolmapäeval tegin kaks jalutuskäiku - ühe 5-kilomeetrise ja teine lühike 2-kilomeetrine kõnd. Jooksmisest andsin ...