Puhkuse teisel nädalal olin sportlikult aktiivsem kui esimesel nädalal. Kuigi jalgrattaga ei sõitnud, siis jooksmas käisin neljal päeval nädalas (ühel päeval lausa kaks korda) ning kõndima jõudsin iga päev.
Esmaspäeval jooksin hommikul ja õhtul 3 km. Sel korral ma ei teinud kiirendusi, sest isa, kes taastub vaikselt oma vigastusest, tahtis koos joosta ja siis jooksimegi mõlemal korral väga rahulikus tempos. Lisaks sai lõuna paiku 3,5 km kõnnitud.
Teisipäeval sai reisitud ning nii Alüksnes kui ka Taevaskojas 4-kilomeetrised jalutuskäigud tehtud - kokku sai üle 8 km kõnnitud. Sellest reisipäevast lisasin palju ilusaid pilte oma eelmisesse postitusse.
Kolmapäeval tõin Elvast ära oma katkise jalgratta ning pidin selleks 10 km kõndima. Hiljem kõndisin veel 5 km. Lisaks jooksin õhtul rahulikus tempos 7 km - seega poolmaraton sai sel päeval ära tehtud. 😃
Neljapäeval kõndisin 6 km ning jooksin rahulikus tempos 5 km.
Reedel jooksmisest puhkasin, aga kõndisin 5 km.
Laupäeval käisime Siguldas reisimas ja seal sai päeva jooksul maha kõnnitud 14,76 km. Me oleks ehk vähem kõndinud, aga kuna auto läks Lätis katki, siis tuli seal oma käigud jala teha. Sellest reisist on rohkem juttu mu eelmises postituses.
Pühapäeval tegin lühikese 2-kilomeetrise jalutuskäigu. Kuna tegin õhtul avastuse, et ma pole 2 päeva järjest jooksmas käinud, siis otsustasin ka jooksma minna. Kuna väljas sadas vihma, siis panin nokatsi prillide kaitseks pähe ja läksin. Kileka võtsin juba 1 kilomeetri järel ära, sest palav hakkas. Pärast kilekast lahti saamist oli väga mõnus peenikese uduvihmaga joosta. Jooksin rahulikus tempos 5 km ja kui tuppa jõudsin, kuulsin, et peagi hakkas väljas tugevamini sadama. Milline vedamine mul ajastusega! 😃
Möödunud nädalal ma kõndisin 13 tundi ja16 minutit, läbides kõndides 55,13 km ning jooksmisele kulutasin aega 2 tundi ja 5 minutit, joostes maha 23,38 km.
Päikest! 😉
Kommentaarid
Postita kommentaar