Crissi blogi :)

Esmaspäeva hommikul ma kõndisin 5 km, Endomondo näitab küll, et 4,96, aga 19-ndal ma jooksin täpselt samasse kohta ja tagasi ja tuli 5 km täis. Eks see GPS aeg-ajalt teeb totrusi, aga üldiselt mu telefon Samsung Galaxy Grand Prime toimib hästi. Esmaspäeva õhtul aga tegin selle aasta esimese pikema jooksu ja jooksin 11km. Jooksin 5,5km edasi vastutuulega ja kui ümber pöörasin, et sama maa koju tagasi joosta, siis tundus ilm lihtsalt super. Hea oli joosta ja ka pärast oli hea olla. ☺ Teisipäeva hommikul jalutasime õe ja Vedruga 6 km. Kuna mul oli viimane vaba päev, enne tihedat töögraafikut, siis päeval läksime kinno. Läksime Elvast rongiga Tartusse ja siis Tartus vaksalist jala Taskusse. Panin Endomondo käima ja Tasku ukse peal sai täpselt 2 km täis. Vaatamas käisime muidu Kongi Pealuu saart, kellele meeldib põnevus ja fantaasiafilmid, siis selles filmis seda ka näeb. Väga ilusad loodusvaated olid ka filmis. Kolmapäeva hommikul tegin enne tööle minekut hommikul...

Kuna ka minul on esimene poolmaraton peagi ees, otsisin internetist (inglise keeles) nõuandeid poolmaratoni jooksmiseks. Sirvisin paari artiklit ja mulle meeldis just see 7 nõuandega postitus (panen pärast ka lingi) ja jagan neid soovitusi lühidalt ka teiega, kirjutan ise ikka eesti keeles siia, aga panen täiesti oma sõnadega need soovitused, lihtsalt mõte jääks samaks. :) 1. Tee endale treeningplaan! See aitab poolmaratoniks ette valmistada. Ei tasu unustada, et jooksmine võtab aega. Kui sa pole just nagu mingi gasell, et oled võimeline kohe poolmaratoni jooksma (mõni üksik võib olla selline), siis tuleks vähemalt mõni nädalgi enne võistlust hakata treenima ja end end ette valmistama. Treeningplaan aitab kaasa sellele, et sa treeningpäevadel kindlal ajal oma trenni tehtud saad ja seega ka poolmaratoniks valmistuda. 2. Leia endale trennikaaslane/toetaja! Võid osaleda mingis spordigrupis, aga miks mitte ka lihtsalt ühe kindla kaaslasega trennid ära teha. Trennikaaslane on...

Sel nädalal trehvas kuidagi nii, et mul tuli kolm päeva (N,R ja L), kui ma ei teinud mitte midagi, isegi mitte kõndimist. Nädalas kokku tuli kõndimist ja jooksmist kokku siiski 31,41km. Esmaspäeval tegin ma vaid 5,21km-se jalutuskäigu. Teisipäeval sai nii 3,28km kõnnitud kui ka 3,19km joostud. Olin selle jooksuga väga rahul, sest suutsin saada km ajad selles väikeses jooksus juba alla viie minuti (mingi 10km joostes ma muidugi ei eelda, et nii kiiresti jookseksin kilomeetreid). Panen siis selle jooksustatistika kohta siia ka ühe pildi. Kolmapäeval sai kõnnitud 3km, siis õhtu poole joostud 5km (plaanisin 7 joosta, aga enesetunne läks 4km peal kuidagi kehvemaks ja siis jooksin ikkagi 5km). Pärastpoole sai siiski veel ka 2km jalutatud. Neljapäeval oli vaja käia nii Tartus arstil kui ka Elvas koolitusel ja siis mõtlesin, et ah võtan vaba päeva. Reedel ma ei plaaninud puhata, aga päev otsa sadas vihma ja siis ma ei saanudki õue. Kannan väga kangeid miinusprille, st, e...

Kuna ma olen algaja blogija, siis olen viimasel ajal keskendunud teiste blogide lugemisele. Väljakutse #30päevaparemablogini olen ma alles 7.päeva juures (ülesandeks on siis linkida teiste blogisid enda blogis), kuigi täna on juba 15.märts, aga parem hilja kui mitte kunagi. Kuna ise ma ka keskendun enda blogides spordile, siis tutvustan siis kolme trenniga seotud blogi, mis mulle meeldivad, aga lisaks ka ühte väga toredat reisiblogi. 1. Mulle meeldib lugeda blogi "Viigi 9 kuud." Tema blogi lugedes sa lihtsalt hakkad talle kaasa elama ja pöialt hoidma, et tal läheks Tallinnas oma esimene maraton hästi. Tema blogist sain ka idee - nädala kokkuvõte (tal iga nädal purgis nimetusega) teha igal nädalal. Tundub, et ühe väga hakkaja ja tubli sportlasega on tegemist. Ma hoian sulle Tallinna maratoniks pöialt. Viigi blogi ja ta blogi facebooki leheküljed:  https://maratoniaasta.wordpress.com/                       ...

Tere taas! Olen saanud inspiratsiooni treenimise teemal blogida, lugedes teiste spordiga seotud postitusi ja kuidas nad valmistuvad Tallinna Maratoniks (nt Viigi 9 kuud maratonini - loen alati ta postitusi). Mina ise olen hakanud korralikumalt liikuma märtsis, olen juba praegu liikunud rohkem kui jaanuaris ja veebruaris kokku. Mul on muidugi praegu ka puhkus ja seetõttu ka rohkem vaba aega, aga ka ilmad on nüüd, kus lumi läinud, jooksmiseks paremad. Mina tegelengi peamiselt jooksmise ja kõndimisega - pean mõlemat oluliseks ja mõlemad annavad hea enesetunde. Tegin telefoniga screenshotte oma endomondo märtsi liikumistest ja panen ka siia, siis on näha, palju olen liikunud ja kui kiiresti. Lisaks loodan, et selline statistika motiveerib ka ennast jätkuvalt edasi liikuma. Praegu on mul motivatsioon väga hea. Võtsingi ennast korralikult kätte alates 3.märtsist, mil jooksin 6km (enne seda oli mu viimane jooks 22.veebruaril). 3. märtsil ma kõndisin 4,13km. 4.märt...