Minu valmistumine 7.mail toimuvale Tartu jooksumaratonile (23km siis ees) - 1.märtsi-12.märtsi kokkuvõte
Tere taas! Olen saanud inspiratsiooni treenimise teemal blogida, lugedes teiste spordiga seotud postitusi ja kuidas nad valmistuvad Tallinna Maratoniks (nt Viigi 9 kuud maratonini - loen alati ta postitusi).
Mina ise olen hakanud korralikumalt liikuma märtsis, olen juba praegu liikunud rohkem kui jaanuaris ja veebruaris kokku. Mul on muidugi praegu ka puhkus ja seetõttu ka rohkem vaba aega, aga ka ilmad on nüüd, kus lumi läinud, jooksmiseks paremad. Mina tegelengi peamiselt jooksmise ja kõndimisega - pean mõlemat oluliseks ja mõlemad annavad hea enesetunde.
Tegin telefoniga screenshotte oma endomondo märtsi liikumistest ja panen ka siia, siis on näha, palju olen liikunud ja kui kiiresti. Lisaks loodan, et selline statistika motiveerib ka ennast jätkuvalt edasi liikuma. Praegu on mul motivatsioon väga hea. Võtsingi ennast korralikult kätte alates 3.märtsist, mil jooksin 6km (enne seda oli mu viimane jooks 22.veebruaril).
3. märtsil ma kõndisin 4,13km.
4.märtsil jooksin 4,23km.
5. märtsil ma olen kõndinud 6,5km. Mäletan, et siis kõndisime õega. Kaasas oli muidugi ka meie väike armas koer Vedru. Kõndimas ma käingi alati Vedruga. ☺
6. märtsil olen ma lihtsalt laiselnud, aga 7-l käisin taas jooksmas, tegin lühikese 3km-se jooksu siis.
8.märtsis tegin 5km-se naistepäeva jooksu. ☺
9.märtsil oli vaja Tartus aega parajaks teha, sest isa auto oli pool päeva remondis. Kasutasime neil kordadel, kui väljas kõndisime ka Endomondot ja kokku tuli päris korralik kilometraaž. Mäletan, et isegi päike paistis ja ilmal polnud märtsi alguse kohta väga vigagi, ega siis ei saagi väga sooja ilma ju oodata. Selle päeva kohta tuli mul 3 workouti (kusjuures ka kaubanduskeskuses tuli neile lisaks palju samme). 9.märtsil võis puhta südamega jooksmise ära jätta, sest kõnnitud sai piisavalt. ☺
10.märtsil tegin lühikese, 3km-se jooksu, nende lühemate jooksudega aeg-ajalt ma proovin arendada oma kiirust. Pikematel distantsidel ma pigem sörgin natuke kiiresti ja naudin liikumist.
Eile olin ma lausa nii tubli, et kõndimise ja jooksmisega kokku läbisin 11km, ma kõndisin kõigepealt 5km ja siis jooksin 6km.
Täna olin ma sama tubli kui eile, et kokku 11km, ainult et täna kõndisin 6km ja jooksin 5km. ☺
Ma olen siiani väga rahul, et olen olnud nii aktiivne. Olen praeguseks (12.märtsiks,12 kaasa arvatud) märtsi kuu jooksul kõndinud 30,27km ja jooksnud 32.85km ehk kokku läbinud 63,12km. Mind motiveerib kindlasti ka see, et korralik jooksuvõistlus on mai kuus ees (ja veel mitu muudki võistlust sel aastal), aga motiveerib ka see enesetunne pärast jooksmist (ja ka pärast kõndimist), mis on lihtsalt super.
Terves kehas terve vaim!
Kommentaarid
Postita kommentaar