Crissi blogi :)

Kuna mul on 9. septembril Tallinnas ees oma elu esimene täismaraton, siis tuli ette võtta nii kolm nädalat varem üks eriti pikk ja tõsine jooks. Mul oli esialgu plaanis see jooks ära teha esmaspäeval, 20. augustil. See oleks olnud minu viis tähistada Eesti taasiseseisvumispäeva. Paraku ilm oli liiga vastu, Lagujal sadas päev otsa tugevat vihma. Teadsin, et mul pidi teisipäev samuti vaba olema ning kuna nädala teiseks päevaks prognoositi siia paremat ilma, siis jäigi see kõige tõsisem jooksutrenn teisipäevale. Tean, et blogija  Margit  tegi oma 3-tunnise jooksu esmaspäeval ära (see lihtsalt kokkusattumus, et mõlemal see plaan esmaspäeval). Üks kahest, kas Tartus oli siis veidi parem ilm või on Margit heas mõttes natuke (jooksu)hull (ära pahanda onju, kui lugema trehvad). 😊 Minu pika jooksu plaan oli selline, et joosta natuke kiiremini maratoni tempost, et maraton saaks selle arvelt lihtsam olema. Kui end Tallinna maratonile registreerisin, siis arvasin, et hea, kui s...

XXXIII nädal möödus treeningute osas hästi, jooksma jõudsin viiel korral ning sai tehtud nii pikemaid kui ka lühemaid jookse. Lisaks jäi nädalasse mõni jalutuskäik ning jõudsin piisavalt ka rattaga sõita. Esmaspäev - õhtupoolikul tegin lühikese jalutuskäigu, kõndisin 3,42 km ajaga 43:17. Hiljem jooksin 12,64 km ajaga 1:13:09. Tegemist oli rahulikus tempos jooksuga ning isa soovitusel nägin kurja vaeva oma tehnikaga. Samas ma sain sel jooksul lõpuks oma tehnika paremaks, isa ütles, et ma kogu aeg hüppan jooksusammul, sel korral ta aga täpsustas, et ma mäkketõusudel ei lükka end absoluutselt edasi, vaid pigem üles. Üritasin seda siis rohkem kontrollida ja saingi sammu viimaks paremaks (aga mitte muidugi ideaalseks!). Kusjuures pärast seda muutusid mäkketõusud mu jaoks veidi vähem väsitavaks, suutsin tasapisi lühema sammugi kätte saada. Jooksu aeglaseim kilomeeter oli neljas ajaga 6:16 (õppisin ikka seda tehnikat ning polnud siis veel selge). Kiireim kilomeeter oli eelviimane e...