Crissi blogi :)

Ma teen juba ka blogimisega väikeseid edusamme, sest asusin nädala kokkuvõtet kirjutama juba pühapäeval. Kuna olen täna juba üle 8 km kõndinud ja 10 km jooksnud, siis täna rohkem trenni tegema ei lähe ja kirjutan kokkuvõtte valmis. Homme ja ülehomme on mul tööpäevad ja siis oleks juba raskem kirjutamiseks aega leida, kuid küllap suure tahtmise juureks leiaks siiski. ☺ Mina olen endale seadnud nädala jooksutrennidega kolm eesmärki: esimene on see, et nädalas vähemalt 4-5 jooksutrenni, teine eesmärk on, et kaks korda nädalas teen kiirendusega jooksutrenne ning kolmas eesmärk on joosta nädalas korra ka pikem distants, st vähemalt 10 km. Esmaspäeva lõunal ma tegin 6,3 km-se jalutuskäigu.  Õhtul jooksin kaks kilomeetrit kokku nii, et tegingi 4*500 m kiirendusi, iga kiirenduse vahepeal kõndisin natuke. Endomondosse tegin selle ühe workoudina, panin lihtsalt kõndimise ajaks programmi pausile. Ma kõndisin ka vaid iga kord paarsada meetrit ja seda oli tegelikult vähe. Esimene lõi