Käesoleva aasta XIV nädalasse jäi minu selle aasta esimene jooksuvõistlus. Jooksin sel nädalal neli korda (üks sellest võistlus) ning ühel päeval tegin kaks jalutuskäiku - ühe lühema ja teise pikema. Teisipäev - jooksin õhtupoolikul 10,07 km ajaga 49:40, 10 kilomeetrit sai täis ajaga 49:24. Aeglaseim oli esimene kilomeeter ajaga 5:11 (teise kilomeetri läbisin täpselt sama kiiresti) ning kiireim oli viies kilomeeter ajaga 4:42. Selle jooksu keskmine tempo oli 4:56 min/km. See jooks andis kinnitust ja julgustust, et mu kiirus aina areneb ning peaksin olema võimeline küll läbima laupäeval Liepajas poolmaratoni alla 1:50. Kolmapäev - hommikul enne tööle minekut 4 km kiirust. Kuna jalgades oli kerge väsimus sees, siis jooks tuli pisut ebaühtlane. Kuigi alustasin rahulikult ja enda arust edasi püüdsin kiiremini joosta, siis esimese kilomeetri aeg oli 4:59, aga teise ja kolmanda kilomeetri ajad olid üle viie minuti, aeglaseim neist kolmas ajaga 5:08 min/km. Neljanda kilomeetri läb...
Tere! See on minu tervise- ja spordiblogi. Kirjutan sellest, kuidas ma valmistun võistlusteks (kuu kokkuvõtted) ning muidugi blogin ka võistlustest, kus osalen. Vahelduseks kirjutan mõnikord (väga harva) ka muud juttu, kuid peamiselt on tegemist siiski trenniblogiga. Päikest! :)