Otse põhisisu juurde

Postitused

Kuvatud on kuupäeva mai 27, 2018 postitused

Maikuu kokkuvõte

Võtsin lahti Endomondost statistika kuu kaupa ning avastasin, et lehekuul läbisin üle kahe korra rohkem kilomeetreid (441 km) kui aprillis (214 km). Jürikuul osalesin kahel jooksuvõistlusel ning maikuul juba kolmel jooksuvõistlusel. Aprillikuu kilometraažile ja treeningutele pani muidugi haigus oma põntsu. Mai võistlused: 16 km jooks Vändras Tartu maastikumaratoni 24 km jooks Rezekne poolmaraton Maikuus jooksin 157 km (aprillis 98,66 km), jalgrattaga sõitsin 235 km ning (aprillis 89,22 km) kõndisin-matkasin 48,98 km (aprillis 26,46 km). Ajaliselt olin lehekuul aktiivne 39 tundi 21 minutit (aprillis 19 tundi 54 minutit). Juunikuus on mind ees ootamas vaid üks kindel võistlus - Ventspilsi poolmaraton. Loodan siiski koguda ka sel kuul korralikult jooksukilomeetreid, sest sügiseseks Tallinna maratoniks on vaja korralik põhi alla laduda. Maikuu treeningutega olen rahul, kui iseenda kallal millegi üle nuriseda, siis see, et kõndimist on vähe. Augustis tahaks ikkagi

Teel oma esimese maratoni pool - XXI nädal

Tegemist oli toreda nädalaga, jooksmas käisin neljast korral ning viimane neist oli  Rezekne poolmaraton . Lisaks sai rattaga tööl käidud ning kahel korral ka kõndimine ette võetud. Esmaspäev - hommikul rattaga tööle ning õhtul koju. Koju jõudes panin kohe jooksuriided selga ning tegi lühikese kiirustrenni. Jooksin 3,05 km ajaga 13:57. Esimese kilomeetri aeg 4:47, teise aeg 4:39 ning viimase kilomeetri aeg 4:20. Selle jooksu keskmine kiirus oli 4:35 min/km. Minu jaoks igati õnnestunud kiirustrenn.  Teisipäev - jalgrattaga hommikul tööle ja õhtul tagasi koju. Kolmapäev - päeval 5 km jalutamist ning õhtul 10 km jooks. Numbritest rääkides, siis jooksin 10,03 km ajaga 51:26. Aeglaseim oli esimene kilomeeter ajaga 5:38 ning kiireim viimane ajaga 4:40. Selle jooksu keskmine tempo oli 5:07 min/km. Unustasin joogipudeli kaasa võtta, aga kuna jooksin isaga koos, kel oli joogipudel kaasas, siis õnneks sain ikka rajal juua ka. 😊 Neljapäeval - hommikul 5 km jalutamist ning õ

Rezekne poolmaraton 27.05.2018

Kuna sõita tuli kaugele ning jooksu start pidi olema kell 10:00, siis hakkasime juba 5 paiku hommikul kodust liikuma. Kohale jõudsime juba enne üheksat hommikul. Rezeknesse sõit oli ka selline, et nagu sõidaksime kuskile mägedesse, sest viimased kilomeetrid sõitsime muudkui kõrgemale ja kõrgemale. Kohale jõudes võtsime oma stardimaterjalid välja ning siis vaatasime veidi ringi. Väga ilus mägine linn, tasast maad polegi. Külastamiseks kaunis koht, aga jooksmiseks hea proovile panek. Kuigi jõudsime vara kohale, siis enne starti WC järjekorras läks nii kaua aega, et starti jõudsin viimasel hetkel. Sattusin nii ette otsa, et olin 1:40 tempomeistri seljataga. Võtsin alustuseks kohe rahulikuma sammu ning mingil hetkel avastasin, et mul on juba 1:50 tempomeister kõrval. Endamisi mõtlesin, et neist ei tohi küll maha jääda ja tuleb migi aeg mööda minna, sest tahtsin ikkagi vähemalt alla 1:50 ära joosta. Rada oli raske, tõus tõusu järel, aga õnneks kohati olid teede ääres alleed ja leidis