Ma mõtlesin, kas kirjutada möödunud nädala kokkuvõtet ja otsustasin seda ikkagi teha. Mingil määral on selle näol tegemist enda spordipäevikuga, kus on kõik mu trennid kirjas. Möödunud nädalal jõudsin mitu korda kõndida, paar lühikest jooksu teha ning korra jõusaalis käia. Kohe räägin kõigest täpsemalt. 😊 Esmaspäeval kõndisin jala tööle - distants on üle 9 km ja samas alla 10 km. Päris hea värskendus enne tööpäeva. Kolleegid peavad küll mind vahest veidi hullumeelseks, et tööl päev otsa jalgadel ja enne seda jalgsi tööle, aga mulle ikkagi meeldib. 😃 Teisipäeval kõndisin samuti tööle. Kolmapäeval tegin soojenduseks 4-kilomeetrise kõndimise. Pärast seda jooksin 3 km ajaga 13:46 - aeg tuli nii hea tänu kiirendustele. Kiireim oli esimene kilomeeter ajaga 4:19 min/km ja aeglaseim teine kilomeeter ajaga 4:49 min/km. Viimase kilomeetri jooksin 4:38 min/km. Neljapäeva hommikul tegin jõuasaalis 2 tundi trenni. Väga tore oli ja väsitas korralikult ära
Tere! See on minu tervise- ja spordiblogi. Kirjutan sellest, kuidas ma valmistun võistlusteks (kuu kokkuvõtted) ning muidugi blogin ka võistlustest, kus osalen. Vahelduseks kirjutan mõnikord (väga harva) ka muud juttu, kuid peamiselt on tegemist siiski trenniblogiga. Päikest! :)