Crissi blogi :)

Kui ma oma  eelmises postistuses  kirjutasin lahti 1-14.aprilli treeningud, siis selles postituses räägin, mis tegin 15-30. aprillil ning lõpuks võtan kogu kuu kokku. 15-21. aprill Esmaspäev  - läksin hommikul jalgrattaga Elvasse, silmaarstile, 10,4 km. Peale visiiti tahtsin koju tagasi sõita, aga see oli silmatilkade tõttu võimatu. Ere päike ärritas mind (mu silmi) kohutavalt. Mul ei olnud võimalik endale ka autot järele kutsuda. Kõige ohutum tundus koju minna jalgsi, lükates ratast käe kõrval. Läksin läbi metsa, esiteks sain lõigata ning teiseks puud pisut kaitsesid mu silmi selle päikesevalguse eest. Kõndisin siis 9,64 km ajaga 1:45:21, keskmine tempo 10:55 min/km.  Õhtul olid mul silmad juba selginenud ning tegin ühe väikese jooksu - 5,02 km ajaga 28:59. Aeglaseim kilomeeter oli esimene ajaga 6:14 ning kiireim neljas ajaga 5:23. Selle jooksu keskmine tempo oli 5:47 min/km. Kolmapäev  - sõitsin rattaga tööle pikemat teed pidi - 11,05 km. Õhtul tagasi sõites pisut l

Teen aprilli kokkuvõtte kaheosalise, sest olin aprillis väga aktiivne ja see läheks ühe postitusena liiga pikaks. Selles postituses teen kokkuvõte aprilli esimesest poolest ehk 1-14. aprillist. 1-7.aprill Esmaspäev - lõuna paiku tegin rattaga 20-kilomeetrise tiiru ajaga 1:04:35, mis on minu kohta hea aeg. Hiljem üritasin teha jooksmises kiirustrenni - 3,19 km ajaga 15:47. Kilomeetrite ajad järjest tulid 5:18; 5:12 ja 4:25. Jooksu keskmiseks tempoks tuli 4:57 min/km. Peale jooksmist jalutasin 4 km oma väikese koeraga. Teisipäev - jooksin 7,01 km ajaga 37:57. Aeglaseim kilomeeter oli esimene ajaga 5:56 ning kiireim viimane ajaga 5:07. Selle jooksu keskmine tempo oli 5:25 min/km. Tegemist oli kerge tempojooksuga. Kolmapäev - tegime  Katiga  Elvas sellise sörk-matka, et 1 km kõnd + 2 km sörk/jooks. Kokku läbisime 18,16 km ajaga 2:02:04 ning selle distantsi vältel tuli jooksukilomeetreid 12. Mis omakorda tähendab seda, et 6 km kõndisime ning meil jäi puudu vaid 3 km poo

Pealkirjaga on tegelikult kõik öeldud. Ootasin seda võistlust väga. Olen selle nimel aprillis väga aktiivne olnud - nii kõndinud, jooksnud kui ka rattaga sõitnud piisavalt. Selle aasta esimene võistlus kukkus ära, sest avastasime liiga hilja, et võistluse korraldajad nõuavad sel aastal esmakordselt kõikidelt osalejatelt arstitõendit (varasematel aastatel välismaalastelt ei nõutud, piisas allkirjast). Kahju on, et ära jäi, aga ega see maailma lõpp pole. Riia maraton on 19.mail ees. Nädal varem Tartu maastikumaratonil kõnnin 24 km. Sel korral maastikumaratonil hullu ei pane ning osalus on pigem treening Riia maratoniks. Osalemata ei saa aga jätta, sest viies osaluskord. Teenin sellega mingi hõbemärgi vms. 😊 Lisaks on plaanis sel aastal osaleda juuni esimesel nädalavahetusel Rezeknes (poolmaraton), 21.juunil Elva südaööjooksul (10 km). Juuni lõpus on Peterburi Valgete Ööde Maraton, kus plaan maraton läbida. Augustis läheme ilmselt Kuldigasse (mu poolmaratoni rekord Kuldigast ja