Crissi blogi :)

5.mail oli mul ees käesoleva aasta teine ametlik jooksuvõistlus ( Lipeaja  oli esimene), Vändra 45.maratoni 16 km jooks. Sellel võistlusel saab valida nelja erineva distatsi vahel - 8 km, 16 km, 21 km ja 42 km. Mina ja  Kati  olime end registreerinud 16 km distantsi peale. Kusjuures juba 4.mai õhtul vaatasin, et meie distantsil on kõige vähem osalejaid. Võistluspäeva hommikul oli mul äratus juba 6:30. Ärkasin üles, pakkisin asjad kokku, seejärel tegin endale kohustuslikku võistluspäeva putru ning sõin nii 7 paiku korraliku hommikusöögi. Nii 8:10 paiku hakkasin kodust liikuma, sest olin  Kati  kutsunud 8:30ks Elvasse. Kati pakkus mulle autos sooja saiakest kohe, aga mul oli kõht sel hetkel veel väga täis. Sõime saiakesed ära 9 paiku, see tundus ajaliselt ideaalne, et kui 11 hakkab võistlus, pole kõht enam liiga täis ega liiga tühi. Vändrasse jõudsime kohale 10 paiku hommikul. Uudistasime pisut kultuurimajas, vaatasime karikaid, mis olid väga uhked ja suured ning mõeldud iga di

XVII nädalal ma jooksin 3 korda ning ühe korra üritasin joosta. Lisaks jäi sellesse nädalasse päris palju rattasõitu. Kuna mul oli viis tööpäeva, siis sain igal tööpäeval vändata. Esmaspäev - rattaga hommikul tööle ja õhtul koju. Teisipäev - ühe hea rattaga hommikul tööle ja kehvema rattaga õhtul koju tagasi. Parema ratta jätsin endale reede õhtuks töö juurde. Kolmapäev - jooksin 7.05 km ajaga 36:34. Jooks oli midagi sörgi ja tempojooksu vahepealset. Millegipärast oli raske enesetunne, kuigi rada oli hea ning ka ilm oli jooksmiseks soodne. Selle jooksu aeglaseim kilomeeter oli teine ajaga 5:31 ning kiireim neljas ajaga 4:55. Jooksu keskmine tempo oli 5:11 min/km. Kohe pärast jooksu mõõtsin Samsung Health'iga pulssi ja näitas 187 l/m. Ilmselt sellepärast oligi raske joosta, et pulss läks kuidagi kergemini üles. Samas pärast jooksu oli hea enesetunne. Õhtupoolikul kõndisin veel 3 km oma hullu koeraga. 😃 Neljapäev - rahulikus tempos kahetunnine jooks,