Crissi blogi :)

Kuna seda postitust kirjutama asumise hetkel oleme jõudnud aastasse 2020, siis kõigepealt head uut aastat mu lugejatele! 😊 Mis mul esimese hooga meenub möödunud aastast? 4 maratoni, 11 medalit, ametikõrgendus, telefoniga sportimiselt kellaga sportimisele üle minek. Hakkasin raamatuid lugema. Need positiivsed esmameenutused. Mõned terviseprobleemid nii toredad  enam pole. Jaanuar Virtuaaljooksust üks medal, 27.01 sai selle raames joostud poolmaraton. 89,67 jooksukilomeetrit, 41,88 km kõndimist. Tänu massaažile/võimlemisele paranes ka üks terviseprobleem. Veebruar Jooksin vaid 25,49 km, kuid kõnnitud sai 49,75 km. Küllaltki laisk kuu. Lisaks sain ühe diagnoosi, mis mind alguses väga ära ehmatas. Netist siiski nii palju sain kindlust juurde, et üldiselt see ei ole ohtlik. Esialgu piisab jälgimisest (mis see täpsemalt on, sellest teavad vaid väga lähedased). Panin uue aja arstile igatahes augustikuusse. Kui pool aastat hiljem muutusi pole, siis edaspidi piisa...

Käes ongi aeg võtta kokku möödunud aasta viimane kuu (aastat kokkuvõttev postitus tuleb eraldi). Kuigi sai nii joostud, kõnnitud kui ka rattaga sõidetud, siis ma väga rahul pole selle kuuga. 5 km väljakutses tuli rohkem kui 5 vaba päeva. Olin tööpäeva hommikutel nii väsinud lihtsalt, et ei jõudnud tihti minna. Positiivse asjana võin välja tuua, et õnnestus joosta üks poolmaraton. Eesmärk 10 000 sammu iga päev, selles olin tubli 30 päeval. Lugeda läbi kuus vähemalt üks raamat, see õnnestus samuti. Nüüd asjadest pisut lähemalt. 2. - 8. detsember Esmaspäeval 3 km jalutamist hommikul, lõunal rahulikus tempos 8 km jooksmist. Teisipäeval jooksin rahulikus tempos 10 km, siis oli isegi lund veel pisut maas. Kolmapäeva hommikul sai Elvas aega parajaks tehtud 5,47 km kõndides. Neljapäevaks polnud enam lumest raasugi alles ja sõitsin rattaga tööle (10,19 km). Reede hommikul oli taas vaja teha Elvas enne tööd aega parajaks ning sai 5,55 km kõnnitud. Pühapäeval tegin tempoka lühikese jooksu - ...

2019. aasta eelviimane kuu on vahepeal läbi saanud ja aeg on kirjutada jällegi kokkuvõte. Möödunud kuul sai nii joostud, kõnnitud kui ka rattaga sõidetud. Osalesin "5 km iga päev" väljakutses, kus nö kohustuslik osa oli 25 päeva. Täpselt nii paljudel päevadel saigi vähemalt 5 km korraga läbitud. Paraku ei läbinud ma novembris ühtegi poolmaratoni. Sellest on natuke kahju, sest jaanuaris osalen Elu Tee Maratonil Venemaal. Üritus toimub 26. jaanuaril 2020. Seda võistlust korraldatakse Leningradi blokaadis hukkunute mälestuseks. Lisaks sai paar raamatut läbi loetud. Nüüd aga kõigest järjekorras, põhirõhk ikka treeningutel. 1. - 3. november Reedel sai 7,05 km joostud ajaga 44:25. Laupäeva hommikul sai rattaga tööle sõidetud. Pühapäeva hommikul hästi vara kõndisin oma suurema koeraga 5,01 km. Hiljem sai rattaga tööle sõidetud. 4. - 10. november Sellesse nädalasse jäi viis jooksu ja kaks kõndimist. Esmaspäeval jooksin 5,04 km ajaga 27:17. Teisipäeva hommikul kõ...

Septembri kokkuvõtte  postituses  seadsin endale oktoobrisse 3 eesmärki - Tartu linnamaraton läbida alla 4 tunni, osaleda 5 km iga päev väljakutses ning vähemalt üks raamat läbi lugeda. Esimesed kaks said täidetud, viimasega on see, et raamatut küll lugesin, kuid see pole veel läbi. 400 leheküljelises raamatus veel 100 lk jäänud, kuna pikad ja pimedad õhtud on käes, siis ilmselgelt saan novembris selle raamatu läbi. Nüüd aga võtan oktoobri nädalad lühidalt kokku. 😊 Esimene nädal (1. - 6.okt) Kuu esimene päev trehvas teisipäevale, sel nädalal sai teisipäeval Tartus ning reedel kodus 5 km kõnnitud. Joostud sai kolmapäeval kaks korda - 5,04 km ajaga 27:16 ning 3,07 km ajaga 14:29. Neljapäeval jooksin 7,01 km 38:41. Laupäeval jooksin Tartu linnamaratonil uue isikliku rekordi maratonis (uus rekord 3:54:21). Maratoni postitust saab lugeda  siit . Kuu esimesel nädalal sai veel reede ning pühapäeva hommikutel rattaga tööle sõidetud. Kuu teine nädal (7. - 13.okt) ...

Kuigi Tartu linnamaraton oli minu neljas jooksumaraton, oli Lahemaa käimismaratoni tõttu tegemist siiski minu esimese juubeli maratoni ehk viienda maratoniga. Ootasin seda võistlust väga, terve nädal oli ootusärevus, nagu läheks esimesele maratonile. Mul tavaliselt ei ole võistluseelset suurt elevust enam, lihtsalt lähen ja teen. Sel korral olid lood aga teisiti. Tegemist ikkagi kodulinnas toimuva maratoniga, lisaks tahtsin enda nahal tunda, kui raske see rada siis on, et see juttude põhjal esimeseks maratoniks ei sobi. Muidugi tahtsin joosta sel võistlusel ka head aega, eesmärk oli vähemalt alla 4 tunni, kuid sisimas unistasin uuest rekordist. Kuna ma ei teadnud, mis mu Tallinna maratoni aeg täpselt oli, siis arvasin, et pean jooksma alla 3:54:00, siis on kindlalt rekord, sest Tallinnas oli 3:54 millegagi ja täpsemalt ei mäletanud. Millegipärast ei uurinud kah. Igatahes maraton ise oli laupäeva, 5. oktoobri hommikul. Magasin halvasti, pidevalt ärkasin üles. Äratuskell oli 6:30, ...

Kui ma oma  eelmises postituses  kirjutasin lahti 1.-15. septembri, siis selles postituses räägin 16.-30. septmebrist ning võtan kuu lõplikult kokku. 16. - 22. september Esmaspäev - hommikul sörkisin rahulikus tempos 5,04 km, ajaks tuli 28:50, keskmine tempo 5:43 min/km. Õhtul jalutasin 4,04 km ajaga 50:22. Teisipäev - hommikul kõndisin 7,34 km ajaga 1:20:22. Õhtul jooksin 10,06 km ajaga 58:25, keskmine tempo 5:48 min/km. Kolmapäev - õhtupoolikul jalutasin 5,27 km ajaga 1:03:09, kõndimise esimene pool oli ühe koeraga ning teine pool teise koeraga. Hilisõhtul jalutasin nendega veel ühe kilomeetri. Neljapäev - jooksin 10,10 km ajaga 51:47. Üritasin joosta maratoni tempos, st keskmise tempoga 5:30-5:40 min/km. Vorm ja enesetunne olid aga nii head, et keskmiseks tempoks tuli hoopis 5:08 min/km. Jooksu aeglaseim kilomeeter oli esimene ajaga 5:23 min/km, kiireim viimane ajaga 4:49. Keskmine pulss tuli sellise tempoga 161. Tegemist oli igati õnnestunu...