Oktoober 2019 kokkuvõte

Septembri kokkuvõtte postituses seadsin endale oktoobrisse 3 eesmärki - Tartu linnamaraton läbida alla 4 tunni, osaleda 5 km iga päev väljakutses ning vähemalt üks raamat läbi lugeda. Esimesed kaks said täidetud, viimasega on see, et raamatut küll lugesin, kuid see pole veel läbi. 400 leheküljelises raamatus veel 100 lk jäänud, kuna pikad ja pimedad õhtud on käes, siis ilmselgelt saan novembris selle raamatu läbi. Nüüd aga võtan oktoobri nädalad lühidalt kokku. 😊

Esimene nädal (1. - 6.okt)

Kuu esimene päev trehvas teisipäevale, sel nädalal sai teisipäeval Tartus ning reedel kodus 5 km kõnnitud. Joostud sai kolmapäeval kaks korda - 5,04 km ajaga 27:16 ning 3,07 km ajaga 14:29. Neljapäeval jooksin 7,01 km 38:41. Laupäeval jooksin Tartu linnamaratonil uue isikliku rekordi maratonis (uus rekord 3:54:21). Maratoni postitust saab lugeda siit. Kuu esimesel nädalal sai veel reede ning pühapäeva hommikutel rattaga tööle sõidetud.

Kuu teine nädal (7. - 13.okt)

Kuigi võistluste hooaeg sai selleks aastaks läbi, jätkasin jooksmisega sellegipoolest. Ei taha ju head põhja kaotada. Esmaspäeval ja laupäeval jooksin 7 km, kolmapäeva ja neljapäeva hommikul jooksin 5 km. Kõnnitud sai teisipäeval 5 + 1,52 km. Jalgrattaga sõitsin reede ja kolmapäeva hommikul tööle.

Kuu kolmas nädal (14. - 20.okt)

Sel nädalal jooksin veel neljal korral, samas kippusin tundma valu paremas sääres. Esmaspäeva ja teisipäeva hommikul sai joostud 5 km, mõlemal korral alla 30 minuti. Neljapäeval jooksin 10,05 km ajaga 56:24. Reede hommikul sai taas joostud 5 km (aeg 28:18). Kusjuures hiljem sõitsin rattaga tööle. Sel nädalal sai rattaga veel sõidetud teisipäeval, kolmapäeval ja pühapäeval. Kõndimas käisin kahel korral. Teisipäeval kõndisin 9 km. Laupäeval sai hommikul vara Elvas 5 km kõnnitud. Teised läksid Siguldasse jooksma. Mind pandi Elvas kell 7 hommikul maha. Kuna tööpäevani oli piisavalt aega, saingi oma 5 kilomeetrit ära teha. 😊

Kuu neljas nädal (21. - 27.okt)

Sel nädalal ei jooksnud üldse, otsustasin säärele puhkust anda. Eriti kummaline oli see, et kuigi see parema sääre puhul aitas, tekkis valu hiljem ka vasakusse säärde. Tuli siis lihtsalt natuke pikem kui 7-päevane jooksupaus võtta. Kõndimist see probleem mul ei takistanud. Nimetatud nädalal sai kõnnitud  nii esmaspäeval, teisipäeval, kolmapäeval, reedel kui ka laupäeval. Kolmapäeval kõndisin 7 km, ülejäänud päevadel 5 km. Pühapäev oli vaba päev, kuid jäi kõndimata selle jubeda tormi tõttu. Elektrita olime üle ööpäeva. Kui 27. okt hakkas elekter 16:00 jupsima, siis kell 17:00 paiku läks lõplikult ära. Voolu saime tagasi 28. oktoobril kell 21:40. Ühesõnaga 27. oktoobri torm aastal 2019 jääb Lõuna-Eesti inimestele ilmselt kauaks meelde. Tulles aga lõigu lõpetuseks tagasi selle nädala juurde, rattaga sõitsin esmaspäeval ning reedel.

(Kolmapäeva hommikul pildistasime õega pisut Elvas 😊)

Kuu viimased päevad (28. - 31.okt)

Kuna osalesin 5 km väljakutses, kus oli viis vaba päeva lubatud, aga viimase vaba päeva olin ära kasutanud sel tormisel pühapäeval, tuli kõik neli päeva end kõndima vedada (plaan oli oktoobri lõpuni mitte joosta, viimane jooks oligi 18. oktoobril). Esmaspäeva ja teisipäeva hommikul kõndisin 5 km, kolmapäeval 6 km, neljapäeval 5,5 km. Esmaspäeval ja teisipäeval sai veel peale kõndimist rattaga tööle sõidetud. Novembri väljakutse õnnestus! 😊

Oktoobris jooksin kõigest 107 km (septembris 209 km), kõndisin aga 90,2 km, mis on väga ilus tulemus. Sel aastal kõndisin rohkem vaid aprillis, 102 km. Septembris sai kõnnitud 68,77 km. Üllatav on see, et kuigi jalgrattasõit aasta lõpu poole langebki väiksemaks, olen oktoobris maha väntanud 135 km, mis on rohkem kui septembris sõidetud 103 km.

Kuigi jooksu kilomeetreid tuli natuke vähe, siis väike puhkus oli jalgadele hädavajalik. Arvestades asjaolusid, võib kuuga rahule jääda küll. 😊

Jooksmiseni! 😉