Crissi blogi :)

Möödunud nädalal ma võtsin rahulikumalt, sest oli vaja pühapäevaks energiat koguda. Jooksmas käisin enne pühapäeva vaid kahel päeval (mõlemal päeval kaks korda). Kuna töögraafik oli päris tihe, siis tööpäevadel eelmisel nädalal ma trenni ei teinudki. Esmaspäeva hommikul jooksin 4 km. Lõunal sõitsin rattaga veidi vähem kui 10 km ning õhtul jooksin veel 4,3 km. Teisipäev ja kolmapäev - tööpäevad, trenni ei teinud, tööle ja koju sain autoga. Neljapäeval oli vaba päev ja tegin taas kaks jooksutrenni - hommikul 5 km ning õhtul veel 3 km. Reede ja laupäev olid taas tööpäevad. Laupäeval sõitsin küll rattaga tööle, aga koju sain autoga, sest järgmine hommik oli juba kell 5 vaja ärgata. Pühapäeval jooksin poolmaratoni Tallinnas. Kui ma üldarvstuses sain kõigest 858.koha (2905 lõpetajat), siis naistest sain ma 119.koha (1166 naist lõpetas). Sellest jooksust ma kirjutasin juba  SIIN . Kilomeetreid jäi möödunud nädalasse vähe, jalgrattaga 19,51 km ning jooksmist 38,...

Pühapäeval oli mind ees ootamas poolmaraton Tallinnas. Viimati oligi mul nii pikk jooks siis, kui mai alguses jooksin Tartu jooksumaratonil Otepäält Elvasse. Selle vahemiku sees (maist septembrini) ma jooksin palju, nädalas 4-5 korda. Tegin igal nädalal kokkuvõtteid oma treeningutest, sest see andis motivatsiooni (nädala kokkuvõtetega veel ei lõpeta, sest üks poolmaraton sel aastal veel ees). Tervise tõttu pidin just mõned nädalad enne võistlust treeningutega pisut tagasi tõmbuma. Tervislikel põhjustel ei olnud plaanis ka Tallinnas üle pingutada, vaid nautida lihtsalt osalemisrõõmu. Kuna mu poolmaratoni rekord on alla 1:49 ja Tallinna rekordit püüdma ei läinud, siis lootsin lihtsalt kahe tunniga joosta. Päev algas väga vara, sest äratus oli juba kell 5 hommikul (laupäeval olin 22-ni tööl ja koju jõudes oli vaja asjad kokku panna, magama sain vist 23.30 paiku). Hommikusöögiks oli, nagu võistluspäeval ikka, kaerahelbepuder. Mina veel panen pudrule paksult hapukoort peale ja siis on...

Üle-eelmise nädala kokkuvõtet ma blogisse ei kirjutanudki, kuid tegin lühikese ülevaate sellest oma blogi  Facebook'i leheküljel . Eelmisel nädalal liikuma jõudsin juba rohkem ning nädalasse jäi kolm jooksutrenni. Nädala alguses tundsin end juba päris hästi. Nädala lõpus oleks tahtnud end siiski paremini tunda, sest eilse (pühapäevase) seisuga oligi SEB Tallinna poolmaratonini vaid nädal jäänud ja kuigi rekordit püüdma ei lähe, siis kahe tunniga sooviksin siiski selle maa ära joosta. Esmaspäeval jooksin 7 km ajaga 37:43 ja keskmine kiirus oli 5:23 min/km. Jooksu ajal oli enesetunne hea ja sain positiivse emotsiooni. Arvasin, et ehk see raua tarbimine juba mõjub ja sain lootust, et poolmaratoni jooksen Tallinnas kahe tunniga ikka ära. Teisipäeval läksin jala tööle (9 km), sest tööpäev oli vaid poole seitsmeni. Kuna Kambja jooksusarja viimane etapp oli samal päeval, siis pärast tööd võttis isa mu auto peale ning läksime neljakesi - mina, mu vanemad ja noorim vend - Kam...

Lugesin eile ühte postitust, kus üks blogija ei saanud aru, kuidas spordiblogijatel kogu aeg hästi läheb, pole neil tagasilööke ega probleeme. Ilmselt on asi selles, et inimesed eelistavad kirjutada kordaminekutest, probleeme (ja ka oma nõrku külgi) ei taheta teistega jagada, sest see ei anna motivatsiooni. SEB Tallinna poolmaraton on minul ees juba kahe nädala pärast. Plaanis oli joosta paar nädalat enne võistlust korra veel distants läbi. Nädala kokkuvõtteid olen kirjutanud poolmaratoniks treenimiseks iseendale. Mul on hea ülevaade tänu sellele ja see on andnud mulle motivatsiooni treenimiseks, sest mida ma nädala kokkuvõttesse kirjutaks, kui ma ei jookseks. Nüüd on aga lugu selline, et see ja järgmine nädal jäävad nädala kokkuvõtted tulemata, sest nädala alguses diagnoositud tugeva rauavaegusaneemia tõttu (mingi näitaja norm hakkab 9-st ja mul oli see näitaja 1 koma millegagi) pean pisut tagasi tõmbama. Ma nii lootsin Tallinnas uue rekordi joosta, aga nüüd kaks ja pool näd...

Puhkuse teisel nädalal olin sportlikult aktiivsem kui esimesel nädalal. Kuigi jalgrattaga ei sõitnud, siis jooksmas käisin neljal päeval nädalas (ühel päeval lausa kaks korda) ning kõndima jõudsin iga päev. Esmaspäeval jooksin hommikul ja õhtul 3 km. Sel korral ma ei teinud kiirendusi, sest isa, kes taastub vaikselt oma vigastusest, tahtis koos joosta ja siis jooksimegi mõlemal korral väga rahulikus tempos. Lisaks sai lõuna paiku 3,5 km kõnnitud. Teisipäeval sai reisitud ning nii Alüksnes kui ka Taevaskojas 4-kilomeetrised jalutuskäigud tehtud - kokku sai üle 8 km kõnnitud. Sellest reisipäevast lisasin palju ilusaid pilte oma  eelmisesse postitusse . Kolmapäeval tõin Elvast ära oma katkise jalgratta ning pidin selleks 10 km kõndima. Hiljem kõndisin veel 5 km. Lisaks jooksin õhtul rahulikus tempos 7 km - seega poolmaraton sai sel päeval ära tehtud. 😃 Neljapäeval kõndisin 6 km ning jooksin rahulikus tempos 5 km. Reedel jooksmisest puhkasin, aga kõndisin 5 km. ...

Kuna ma olen oma blogi tutvustusse kirjutanud, et aeg-ajalt kirjutan ka mõnel muul teemal kui sport, siis panen siia ühte postitusse kirja ka selle nädala reisid. Ma juttu väga palju ei pane, aga kuna sai tehtud palju pilte, siis blogi tundub päris hea ja mugav koht, kuhu pildid üles panna. Esimene reisipäev oli teisipäeval. Liikusin kaunites kohtades isa (ta autojuht), noorima venna ning ta sõbratariga. Ma arvasin, et õues tuleb väga soe ilm ja panin selga kleidi, õhtuks viskasin autosse igaks juhuks ka jooksutossud ja sokid.  Meie esimene sihtpunkt oli Sangaste loss. 😊 Järgmisena külastasime kaunist Läti linna Alüksnet. Linna teeb kauniks väga ilus järv. Käisime ka vaatetornis seal, pilet maksab vaid 1 euro nägu ning tornis võid kasutada ka binoklit (ei pea eraldi ostma, vaid sisaldubki selle 1 euro sees). Ka seal sai tehtud ilusaid pilte. 😊 Pärast kaunilt poolsaarelt lahkumist sõime Alüksnes kõhud täis ning...