Möödunud nädalal ma võtsin rahulikumalt, sest oli vaja pühapäevaks energiat koguda. Jooksmas käisin enne pühapäeva vaid kahel päeval (mõlemal päeval kaks korda). Kuna töögraafik oli päris tihe, siis tööpäevadel eelmisel nädalal ma trenni ei teinudki.
Esmaspäeva hommikul jooksin 4 km. Lõunal sõitsin rattaga veidi vähem kui 10 km ning õhtul jooksin veel 4,3 km.
Teisipäev ja kolmapäev - tööpäevad, trenni ei teinud, tööle ja koju sain autoga.
Neljapäeval oli vaba päev ja tegin taas kaks jooksutrenni - hommikul 5 km ning õhtul veel 3 km.
Reede ja laupäev olid taas tööpäevad. Laupäeval sõitsin küll rattaga tööle, aga koju sain autoga, sest järgmine hommik oli juba kell 5 vaja ärgata.
Pühapäeval jooksin poolmaratoni Tallinnas. Kui ma üldarvstuses sain kõigest 858.koha (2905 lõpetajat), siis naistest sain ma 119.koha (1166 naist lõpetas). Sellest jooksust ma kirjutasin juba SIIN.
Kilomeetreid jäi möödunud nädalasse vähe, jalgrattaga 19,51 km ning jooksmist 38,05 km. Kõndima ma ei jõudnudki, kokku kõigest 57,56 km. Ometigi ma olen rahul, et liikusin nii vähe, sest poolmaraton läks mul väga hästi ehk just tänu sellele, et andsin organismile viimastel nädalatel pisut rohkem puhkust.
Nüüd pärast võistlust olen küll veidi väsinud. Tahtsin esmaspäeval õega korraks linnas üle tee joosta (näitasin talle, et roheline tuli, me jõuame), aga avastasin kohe, et ma ei saa veel praegu joosta. 😂
Mõtlesin, et tänasel teisipäeval lähen juba jooksma, sest järgmiseks poolmaratoniks on vaja ka treenida, aga kuna olen pisut tõbine nüüd, siis vist pean veel paar päeva ootama.
Jooksmisteni! 😉
Kommentaarid
Postita kommentaar