Crissi blogi :)

Eelmine nädal oli mul tööl pikk nädal ja seetõttu jõudsin jooksma suhteliselt vähe, aga jõudsin teha ka paar jalutuskäiku ning ühe rattasõidu. Kokku tuli siis 46,04 km, millest 10,9 km oli jalgrattasõit. Esmaspäev ja teisipäev ma olin tööl ja lasin jalgadel eelnevast nädalast pisut taastuda, sest isegi esmaspäeval olid sääred veel valusad. Kolmapäeval kõndisime 7,75 km koeraga. Tegime natuke teistsuguse ringi ja saime korraliku kilometraaži, sest plaanis oli pärastpoole veel joosta ka. Mingi aeg pärast jalutuskäiku ma jooksin 6,22 km. Neljapäeva hommikul ma kõndisin 5,08 km õe ja koeraga ja siis tegime taas ühe pisut teistmoodi ringi kui tavaliselt. Päike paistis sel päeval ja tuulevaiksetes kohtades oli täitsa soe, aga tuulistel aladel oli ikka päris külm veel. Kuna teadsin, et mul tuleb terve nädalavahetus tööl olla, siis oli plaanis samal päeval ka selle nädala pikem jooks ette võtta. Jooksime koos isaga siis 10,59 km ja päris mõnus jooks oli. Reede hommikul...

Esmaspäeva hommikul ma kõndisin 5 km, Endomondo näitab küll, et 4,96, aga 19-ndal ma jooksin täpselt samasse kohta ja tagasi ja tuli 5 km täis. Eks see GPS aeg-ajalt teeb totrusi, aga üldiselt mu telefon Samsung Galaxy Grand Prime toimib hästi. Esmaspäeva õhtul aga tegin selle aasta esimese pikema jooksu ja jooksin 11km. Jooksin 5,5km edasi vastutuulega ja kui ümber pöörasin, et sama maa koju tagasi joosta, siis tundus ilm lihtsalt super. Hea oli joosta ja ka pärast oli hea olla. ☺ Teisipäeva hommikul jalutasime õe ja Vedruga 6 km. Kuna mul oli viimane vaba päev, enne tihedat töögraafikut, siis päeval läksime kinno. Läksime Elvast rongiga Tartusse ja siis Tartus vaksalist jala Taskusse. Panin Endomondo käima ja Tasku ukse peal sai täpselt 2 km täis. Vaatamas käisime muidu Kongi Pealuu saart, kellele meeldib põnevus ja fantaasiafilmid, siis selles filmis seda ka näeb. Väga ilusad loodusvaated olid ka filmis. Kolmapäeva hommikul tegin enne tööle minekut hommikul...

Kuna ka minul on esimene poolmaraton peagi ees, otsisin internetist (inglise keeles) nõuandeid poolmaratoni jooksmiseks. Sirvisin paari artiklit ja mulle meeldis just see 7 nõuandega postitus (panen pärast ka lingi) ja jagan neid soovitusi lühidalt ka teiega, kirjutan ise ikka eesti keeles siia, aga panen täiesti oma sõnadega need soovitused, lihtsalt mõte jääks samaks. :) 1. Tee endale treeningplaan! See aitab poolmaratoniks ette valmistada. Ei tasu unustada, et jooksmine võtab aega. Kui sa pole just nagu mingi gasell, et oled võimeline kohe poolmaratoni jooksma (mõni üksik võib olla selline), siis tuleks vähemalt mõni nädalgi enne võistlust hakata treenima ja end end ette valmistama. Treeningplaan aitab kaasa sellele, et sa treeningpäevadel kindlal ajal oma trenni tehtud saad ja seega ka poolmaratoniks valmistuda. 2. Leia endale trennikaaslane/toetaja! Võid osaleda mingis spordigrupis, aga miks mitte ka lihtsalt ühe kindla kaaslasega trennid ära teha. Trennikaaslane on...

Sel nädalal trehvas kuidagi nii, et mul tuli kolm päeva (N,R ja L), kui ma ei teinud mitte midagi, isegi mitte kõndimist. Nädalas kokku tuli kõndimist ja jooksmist kokku siiski 31,41km. Esmaspäeval tegin ma vaid 5,21km-se jalutuskäigu. Teisipäeval sai nii 3,28km kõnnitud kui ka 3,19km joostud. Olin selle jooksuga väga rahul, sest suutsin saada km ajad selles väikeses jooksus juba alla viie minuti (mingi 10km joostes ma muidugi ei eelda, et nii kiiresti jookseksin kilomeetreid). Panen siis selle jooksustatistika kohta siia ka ühe pildi. Kolmapäeval sai kõnnitud 3km, siis õhtu poole joostud 5km (plaanisin 7 joosta, aga enesetunne läks 4km peal kuidagi kehvemaks ja siis jooksin ikkagi 5km). Pärastpoole sai siiski veel ka 2km jalutatud. Neljapäeval oli vaja käia nii Tartus arstil kui ka Elvas koolitusel ja siis mõtlesin, et ah võtan vaba päeva. Reedel ma ei plaaninud puhata, aga päev otsa sadas vihma ja siis ma ei saanudki õue. Kannan väga kangeid miinusprille, st, e...

Kuna ma olen algaja blogija, siis olen viimasel ajal keskendunud teiste blogide lugemisele. Väljakutse #30päevaparemablogini olen ma alles 7.päeva juures (ülesandeks on siis linkida teiste blogisid enda blogis), kuigi täna on juba 15.märts, aga parem hilja kui mitte kunagi. Kuna ise ma ka keskendun enda blogides spordile, siis tutvustan siis kolme trenniga seotud blogi, mis mulle meeldivad, aga lisaks ka ühte väga toredat reisiblogi. 1. Mulle meeldib lugeda blogi "Viigi 9 kuud." Tema blogi lugedes sa lihtsalt hakkad talle kaasa elama ja pöialt hoidma, et tal läheks Tallinnas oma esimene maraton hästi. Tema blogist sain ka idee - nädala kokkuvõte (tal iga nädal purgis nimetusega) teha igal nädalal. Tundub, et ühe väga hakkaja ja tubli sportlasega on tegemist. Ma hoian sulle Tallinna maratoniks pöialt. Viigi blogi ja ta blogi facebooki leheküljed:  https://maratoniaasta.wordpress.com/                       ...

Tere taas! Olen saanud inspiratsiooni treenimise teemal blogida, lugedes teiste spordiga seotud postitusi ja kuidas nad valmistuvad Tallinna Maratoniks (nt Viigi 9 kuud maratonini - loen alati ta postitusi). Mina ise olen hakanud korralikumalt liikuma märtsis, olen juba praegu liikunud rohkem kui jaanuaris ja veebruaris kokku. Mul on muidugi praegu ka puhkus ja seetõttu ka rohkem vaba aega, aga ka ilmad on nüüd, kus lumi läinud, jooksmiseks paremad. Mina tegelengi peamiselt jooksmise ja kõndimisega - pean mõlemat oluliseks ja mõlemad annavad hea enesetunde. Tegin telefoniga screenshotte oma endomondo märtsi liikumistest ja panen ka siia, siis on näha, palju olen liikunud ja kui kiiresti. Lisaks loodan, et selline statistika motiveerib ka ennast jätkuvalt edasi liikuma. Praegu on mul motivatsioon väga hea. Võtsingi ennast korralikult kätte alates 3.märtsist, mil jooksin 6km (enne seda oli mu viimane jooks 22.veebruaril). 3. märtsil ma kõndisin 4,13km. 4.märt...

Leidsin ühe interneti lehekülje pealt nippe/soovitusi mopi hooldamiseks ja jagan seda infot ka teiega. :) Säilitamaks oma mopi efektiivsust ja välimust nii kauaks kui võimalik, jälgige järgnevaid soovitusi: Mopi pesemiseks soovitame kasutad ainult spetsiaalseid pesumasinaid. Täpsema info saamiseks küsige nõu pesumasinamüüjatelt. Moppi tuleb pesta enne esimest kasutamist 95°C. See tagab mopile parima töövõime ja imavuse. Enne pesu tuleb mopilt eemaldada või välja harjata üleliigne mustus, soovitame kasutada mopiharja. Pesumasina juures tuleb jälgida õige pesuprogrammi valikut ning pestava koguse kaalu. Mikrofiiber moppe tuleb pesta eraldi või koos sarnaste toodetega, vastasel juhul kaotavad mopi kiud oma kuju. Mitte kasutada pesupehmendajaid, need vähendavad mikrofiiber-moppide puhastusomadusi. Et eemaldada paremini mopist hooldus- ja desinfisteerivate kemikaalide jääke, oleks parem eelpesu ajal mitte pesuainet lisada. Loputamise tsükkel peab olema piisavalt pikk, kun...

Panen siia pildid väikese selgitusega toodetest, mis olen ostnud. Pildid panengi konkreetselt enda asjadest, nii nagu nad kätte sain. Mu kõige esimene proovitellimus oli 16.mail 2014. Tellisin 6.35 eurot maksva siidise vööga kleidi S suurus. Minu mõõdud ongi XS/S (rohkem XS). See oli mulle paraku tiba suur ja ebaõnnestunud ost. Seda kleiti mul enam pole alleski. Nüüd oma aliexpressi lehelt vaadates näen, et olen tellinud samal päeval kaks kleiti. Tellisin ka ühe kollase suvekleidi, maksis 7,09 eurot, samuti S suurus. See oli üks mu lemmikkleite. Panen nüüd ka paar pilti, kus mul on see kleit seljas. :) Sellest kleidist ma jäin ilma, sest juhtus üks tobe õnnetus. Maal trügivad ikka sügisel rotid kappi, mu lemmik kleit oli mingi kurja roti poolt nii katki näritud, et pidin ära viskama. Seda toodet seal enam müügil pole ka, muidu telliks uue, vb sinise, sest tumesinine tundus ka väga ilus. Ma olen sel esimesel korral prooviks kohe mitu asja tellinud, tellisin ...

puhastusteenused - Pluss Puhastus OÜ Sain oma esimese videoga, mis koosneb powerpointi esitlustest ka hakkama, kahjuks need pildid aeglasemalt ei jookse. Youtube'sse laadides kirjtan info ka postituse alla, sest võib-olla kõik ei jõua lugeda seda.. :)

Mina käisin esimesest kolmanda klassini Tõrvandi algkoolis. Sain endale sealt pinginaabri ja eluaegse sõbranna Klaarika (siin blogi piltidel ta parempoolne). Peale kolmanda klassi lõpetamist kolisin ma ära ja mingi aeg ei kuulnud temast midagi. Mõned aastad hiljem leidsin ta siiski internetist üles ja siis me hakkasime taas suhtlema. Sõbranna oli samuti ära kolinud - Soome. Põhiliselt me suhtlesime Windows Live Messengeris (kahju, et seda enam pole, aga nüüd on vähemalt Facebook Messenger - samuti väga mugav suhtlusvahend). Igatahes enne selle aasta novembrit nägime Klaarikaga viimati teineteist 2001 mais (arvasin, et me polnud 13 aastat näinud, a praegu blogides selgub, et veel pikemat aega). Igatahes nüüd 2016 novembris veetsime Tartus ühe toreda päeva. Päeva esimesel poolel oli ka ta üliarmas kahe aastane poeg meiega, keda sai Kaubamaja kõrval olevas laste mänguväljakul kiigutada. Sõbrannaga sai nii lobisetud, kohvikus käidud kui ka selfitatud 😄. Me tahtsime minna Werneri...