Crissi blogi :)

Möödunud nädalal jõudsin kolm korda jooksma, mitmel korral kõndima ja jalgrattaga sõitma ning nädalale pani punkti pühapäev, mil teiste spordiblogijatega sai tehtud korralik spordipäev. Esmaspäeva hommikul kõndisin 8 km ning õhtul jooksin 3,24 km. Jooksu sees tegin 6*200m kiirendusi. Kuigi 3 km sai täis ajaga 13:29 (aga jooksin paarsada meetrit rohkem), siis Endomondo andmetel jooksin 2017 aasata 3 km rekordi - 13:18. Teisipäeval sai taas ette võetud 8 km kõnd ning õhtul jooksin 12 km. Oleksin ehk veelgi jooksnud, aga läksin pisut liiga hilja jooksma ning väljas läks pimedaks ja seega piirdusin 12 kilomeetrise jooksmisega. 12 km jooksin ajaga 1:03:02. Ma nautisin jooksmise ajal ilusat päikeseloojangut. Ma ise ei saanud sellest ilust pilti teha, sest jooksin. Õnneks oli ka mu isa samal ajal väljas liikumas ja panengi nüüd siia kaks tema tehtud pilti. 😊 Kolmapäeval tegin kaks jalutuskäiku - ühe 5-kilomeetrise ja teine lühike 2-kilomeetrine kõnd. Jooksmisest andsin ...

6. august oli minu jaoks väga sportlik päev. Saime spordiblogijatega kokku, et koos kõvasti trenni teha, aga ka süüa ja lobiseda ning üks tore päev koos veeta. Mina pidin selleks, et üritusele minna (ja hiljem ka kojutulekuks) veel kaks lisatrenni tegema. 😄 Hakkasin kodust jalgrattaga kl 9 paiku juba liikuma, sõitsin Elvasse (10 km). Ratas kindlasse kohta pandud, jalutasin raudteejaama, sest  Kati  võttis mu kell 10:00 auto peale. Ma polnud ise ühegi blogijaga reaalelus varem kokku puutunud. Kati oli kohe nii sõbralik ja tore, et see autosõit möödus tänu heale seltskonnale vägagi kiirelt . Me olime Katiga esimesed, kes kohale jõudsid. Pärast meid jõudis  Maris , tänu kellele see üritus üldse toimuski. Tasapisi jõudsid ka teised kohale. Me alustasime oma päeva  Viljandi Myfitnessis . Suur aitäh klubile, et lubas meil oma ruume kasutada tasu võtmata. Klubi on seest väga ilus. Klubis on mitu saali ja peegleid on väga palju. Ruumid jätavad ilusa ja hubase mulje. V...

Märkamatult on kätte jõudnud august, seega võiksin teha lihtsa lühikokkuvõtte oma juulikuisest treeningust. Pealegi siis ei hakka ma nädala kokkuvõttesse seda kirjutama, sest augustikuud jääb sellesse nädalasse lausa 6 päeva. 😄 Juulis ma jooksin 107 km (juunis 89,3), kõndisin 85,02 km (juunis 93,23) ning rattaga sõitsin 247 km (juunis 237 km) - kokku läbisin 439 km (juunis 420). Seega juulikuu kilometraaž tuligi suurem tänu jooksmisele, sest see ainuke ala, mida tegin juulis rohkem kui juunis. 😊 Täpsemalt on mu juulikuu treeningutest juttu neis postitustes: 1-2.juuli 3-9.juuli 10-16.juuli Jelgava ööjooks 22.juuli 17-23.juuli 24-30.juuli Kuna 31.juuli oli käesoleva nädala alguses, siis seda pole veel jõudnud kirja panna. Selle nädala esmaspäeval ma kõndisin 8 km ning jooksin 3,24 km ajaga 14:25. Ühtlasi jooksin selle jooksu sees 2017 aasta 3 kilomeetri rekordi - 13:18. Trenn kujutas endast intervalltreeninguid, kus sörkisin ja tegin kiirendusi vaheldumisi. ...

Nädalasse jäi vaid kolm jooksutrenni. Trehvas nii, et jõudsin jooksma 3 päeva järjest (T-N) ja nädala kolm viimast päeva ma ei jooksnud üldse. Kuigi mul oli plaanis teha pühapäeva hommikul lühike jooksutrenn, siis väsimuse tõttu jalgades jätsin selle ära. Lisaks sai ka kõndimas käidud ning jalgrattaga sõidetud. Esmaspäeval kõndisin jala tööle (9,14 km). Teisipäeva hommikul jooksin 5 km ning lisaks sai sel päeval jalgrattaga tööl käidud. Kolmapäev oli mul töölt vaba päev. Tegin kaks jalutuskäiku ning kokku kõndisin üle 8 km (I kõnd 3,5 km ja II kõnd veidi üle 5 km). Teisel jalutuskäigul olid õde ja väiksem koer ka kaasas ning tegime oma ilusast neljajalgsest sõbrast ka paar pilti. 😊 Kuna kolmapäev oli vaba päev, siis ei saanud ka jooksutrenni tegemata jätta ja jooksin 3 km. Neljapäeval oli mul plaanis teha ära nädala pikim ja tõsiseim jooks - 17 km. Kuna kartsin suvesooja, otsustasin jooksma minna juba hommikul 9 paiku. Ärkasin juba 7 paiku, et sööksi...

Kuigi möödunud nädalal polnud kilometraaž väga suur, siis ometigi jäi sellese viis jooksutrenni ning midagi sai tehtud iga päev. Lisaks jäi nädalasse ka üks tore jooksuvõistlus - Jelgava ööjooks. 😊 Esmaspäeval jooksin 10 km. Olin võtnud pähe, et see nädal ma korraga 15 km ei jookse, vaid teen kaks 10 km jooksu. Esimese tegingi esmaspäeval (teine 10 km laupäevasel võistlusel). Jooksin õhtupoolikul. Ilm oli ilus ning ka enesetunne oli hea. Jooksin alla 50 minuti ära küll. Teisipäeval tegin lühikese kiirendustrenni  - jooksin 3 km. Lisaks kõndisin õhtul veidi üle 4 km. Kolmapäeval sõitsin rattaga hommikul tööle ning õhtul koju. Neljapäeva hommikul tegin enne tööle minekut taas ühe kiirustrenni - 3,01 km ajaga 14:57. Lisaks sai rattaga tööle ning koju sõidetud. Reede hommikul ma kõndisin natuke üle 4 km ning õhtul jooksin 5,05 km ajaga 25:11. Laupäeval käisin Jelgava ööjooksul, kus jooksin veidi üle 10 km. Sellest jooksust on rohkem j...

Mina käisin möödunud laupäeval vanemate, õe ning tädiga  Lätis Jelgava ööjooksul. Tegemist oli väga vahva üritusega ühes ilusas Läti linnas. Jooksu start oli õhtul kell 22:15. Me saabusime linna kohale juba lõuna paiku ning tänu sellele jäi pisut aega ka linnaga tutvumiseks. Linnas on üks ilus suur jõgi. Ka võistluskeskus asus jõesaarel, kuhu sai minna üle mitme silla. Lisaks on tänavapildis palju puid, mis teeb selle looduslikult veelgi ilusamaks. Linnas on hästi avarad tänavad, mis teevad seal liiklemise (nii autoga kui ka jalgsi) päris mugavaks. Panen nüüd siia mõned päeval linnas tehtud pildid. Kui olime linnas küllalt ringi vaadanud läksime veel tagasi ka motelli, kuhu olime juba eelnevalt oma asjad ära viinud. Motellis sättisime end õhtuseks jooksuks valmis - spordiriided selga ja kõik vajalik pärastiseks kaasa. Panen nüüd siia kaks pilti - esimene motelli esisest ning teine on vaade toa aknast. Edasi suundusime võistluskeskusesse, kus...