Otse põhisisu juurde

17-23.juuli nädala kokkuvõte

Kuigi möödunud nädalal polnud kilometraaž väga suur, siis ometigi jäi sellese viis jooksutrenni ning midagi sai tehtud iga päev. Lisaks jäi nädalasse ka üks tore jooksuvõistlus - Jelgava ööjooks. 😊


Esmaspäeval jooksin 10 km. Olin võtnud pähe, et see nädal ma korraga 15 km ei jookse, vaid teen kaks 10 km jooksu. Esimese tegingi esmaspäeval (teine 10 km laupäevasel võistlusel). Jooksin õhtupoolikul. Ilm oli ilus ning ka enesetunne oli hea. Jooksin alla 50 minuti ära küll.






Teisipäeval tegin lühikese kiirendustrenni  - jooksin 3 km.


Lisaks kõndisin õhtul veidi üle 4 km.

Kolmapäeval sõitsin rattaga hommikul tööle ning õhtul koju.

Neljapäeva hommikul tegin enne tööle minekut taas ühe kiirustrenni - 3,01 km ajaga 14:57.
Lisaks sai rattaga tööle ning koju sõidetud.

Reede hommikul ma kõndisin natuke üle 4 km ning õhtul jooksin 5,05 km ajaga 25:11.

Laupäeval käisin Jelgava ööjooksul, kus jooksin veidi üle 10 km. Sellest jooksust on rohkem juttu SIIN.

Pühapäeva õhtupoolikul tegin 5 kilomeetrise jalutuskäigu.



Möödunud nädala kilometraažiks tuli 86,96 km - jooksmist 31,96 km (sellest eelneval nädalal 27,34 km), kõndimist vaid 14,12 km (sellest eelnev nädal 19,07 km) ning jalgrattasõitu 40,89 km (sellest eelneval nädalal 67,34 km).

Kuigi kilomeetreid tuli vähem, kui juulikuu teisel nädalal, jäin ometigi nädalaga rahule, sest jooksutrenne oli piisavalt ja aktiivne olin iga päev. Lisaks jäi nädalasse ka Jelgava ööjooks. 

Järgmine üritus on mul aga Eesti ööjooks Rakveres. Loodan, et saan ka sealt hea elamuse. Pärast Rakvere ööjooksu aga ootan Tallinnat, kus mul on ees poolmaraton. Võimalik, et sügise poole osalen mõnel üritusel veel (sõltub ka töögraafikust pisut), kuid neile kahele üritusele olen registreeritud.

Jooksmisteni! :)
Sildid:

Kommentaarid

Postita kommentaar

Populaarsed postitused sellest blogist

Minu tellimused Aliexpressist 2014-2016

Panen siia pildid väikese selgitusega toodetest, mis olen ostnud. Pildid panengi konkreetselt enda asjadest, nii nagu nad kätte sain. Mu kõige esimene proovitellimus oli 16.mail 2014. Tellisin 6.35 eurot maksva siidise vööga kleidi S suurus. Minu mõõdud ongi XS/S (rohkem XS). See oli mulle paraku tiba suur ja ebaõnnestunud ost. Seda kleiti mul enam pole alleski. Nüüd oma aliexpressi lehelt vaadates näen, et olen tellinud samal päeval kaks kleiti. Tellisin ka ühe kollase suvekleidi, maksis 7,09 eurot, samuti S suurus. See oli üks mu lemmikkleite. Panen nüüd ka paar pilti, kus mul on see kleit seljas. :) Sellest kleidist ma jäin ilma, sest juhtus üks tobe õnnetus. Maal trügivad ikka sügisel rotid kappi, mu lemmik kleit oli mingi kurja roti poolt nii katki näritud, et pidin ära viskama. Seda toodet seal enam müügil pole ka, muidu telliks uue, vb sinise, sest tumesinine tundus ka väga ilus. Ma olen sel esimesel korral prooviks kohe mitu asja tellinud, tellisin ...
Postita kommentaar
Lisateave

Teekond elu esimese operatsioonini ning operatsioon ise (laparoskoopia)

Kui mul 2019 aasta veebruaris esmakordselt müoom diagnoositi, ei osanud ma sellest esialgu mitte midagi arvata. Arst ütles vaid, et ma tuleks aasta pärast kindlasti kontrolli tagasi, aga kui probleeme tekib, võin alati ka varem tulla. Läksin ära, koduteel mõtlesin, et müoom - ma olen seda sõna kuulnud, aga mis see on. Googeldades ehmatas esimese hooga sõna kasvaja ikka väga ära. Uurisin netist selle kohta edasi ja sain aru, et karta pole mul midagi vaja. See healoomuline kasvaja avastataksegi enamjaolt tavalise günekoloogilise läbivaatuse käigus ultraheliga. Pahaloomuliseks muutumise tõenäosus alla 1 protsendi. Sümptomite puhul on naistel sagedaseimaks kaebuseks väga vererohked päevad. Seda probleemi mul polnud. Müoom oli mul väga väike kah - 2,2*2,4 cm. Internetist selle haiguse kohta uurides jäi silma vaid nii palju, et peale esmaskordset avastamist tasuks minna uuesti kontrolli poole aasta pärast. Elasin siis oma tavalist elu edasi, probleeme polnud. Pikematel jooksudel (marat...
2 kommentaari
Lisateave

Kauneid kohti Eestimaal (Põhja-Eesti ümbrus)

Kuna ma käisin juuli lõpus/augusti alguses meie kodumaa kaunites paikades, siis otsustasin teha sel teemal siia blogisse ühe postituse. Nii mõnigi koht oli minu jaoks täiesti uus. Käesoleval aastal on "Puhka Eestis" eriti teemas. Kusjuures meil saab puhata küll. Siin postituses mainitud kohtades  käisime kolme päeva jooksul (aitäh mu  tädile , kes mind neisse kohtadesse sõidutas). Teksti tuleb siin vähe, pilte palju (fotod on tehtud tavalise nutitelefoniga). Esimesel päeval külastasime Jägala juga. Kusjuures mina polnud seal varem käinud. Tegemist on looduslikult ilusa vaatamisväärsusega. Samas jalutamist on seal vähe, vähemalt mulle tundus vaid üks pisike rajake olevat. Kui olime juga, sh jõge, piisavalt imetlenud, läksime vaatama 5 km eemal asuvat Linnamäe hüdroelektrijaama. Õhtupoole jalutasime Kadrioru pargis, sh roosiaias. Park ja roosiaed on mõlemad nii ilusad, et muudkui pildista ja imetle.  Teisel päev...
Postita kommentaar
Lisateave