Crissi blogi :)

III nädal läks mul treeningute mõttes kehvasti. Puhkus sai läbi ja aeg lihtsalt kadus käest. Unetundide arvelt ei taha samas hommikuti talvel jooksma minna. Kevadel ja suvel, kui on rohkem energiat ja valgust, siis jooksen  hea meelega ka hommikul vara. Eelmisel nädalal jõudsin jooksma vaid kahel korral ning ühe korra käisin jõusaalis. Esmaspäeval , puhkuse viimasel päeval, käisin õeraasuga Tartus kinos ja kohvikus. Koju jõudsime poole seitsme paiku õhtul. Mõttes oli, et peaksin jooksma minema. Samas väljas oli 8 kraadi külma ning tuul ja siis ma ikkagi ei läinud. Teisipäev oli esimene tööpäev pärast puhkust. Trenni ei teinud ja tööl olin niigi päev otsa jalgadel. Kolmapäev oli taas vaba päev. Võtsin end kätte alles õhtul ja jooksin 5 km. Joosta oli väga hea ning enestunne oli samuti kiiduväärt nii trenni ajal kui ka pärast sörki. Viis kilomeetrit jooksin ajaga 27:46, aeglaseim oli esimene kilomeeter ajaga 5:56 min/km ning kiireim viimane ajaga 5:21 min/km. Keskmine...

Kuigi olin aasta teisel nädalal pisut vähem aktiivne, kui esimesel nädalal, siis sain ikkagi piisavalt trenni tehtud. Kõndima jõudsin küll vaid ühel korral, jooksmas käisin aga neli korda. Lisaks jäi nädalasse üks jõusaali külastus. Esmaspäeval kõndisin sugulase ja ta koeraga Pirita terviserajal 5,38 km. Kuigi tempo ei olnud kiire, liikusime värkse õhu käes tund aega järjest. Õnneks oli ka tuul pisut vaiksem võrreldes pühapäeva hilisõhtuse ilmaga. Kuna ma suutsin esmaspäeval magada hommiku täielikult maha ja ärkasin alles lõunal, siis seesama kõnd oligi selle päeva ainuke tervislik liikumine värske õhu käes. 😊 Teisipäeval trenni ei teinud. Kolmapäeval käisin taas Pühajärvel jõusaalis. Arvan, et trenni tegemise nö netoaeg oli 1:50. Jõusaalis oli väga tore ja väsitasin end ikka korralikult ära. Tänu piisavale soojendusele kergemate hantlitega suutsin kummagi käega juba 14 kg üles tõsta. See oli minu jaoks taas väike samm edasi. Samal päeval käsime Tartus otsimas tal...

Minul on plaanis joosta sel sügisel oma esimene täismaraton. Kirjutan nädala kokkuvõtteid ka sel aastal, aga tahan, et pealkirjad oleks teistmoodi kui eelmisel aastal. Kuna tegemist on minu jaoks maratoniaastaga, siis nädala kokkuvõtted maratonini välja ongi pealkirjaga "Teel esimese maratoni poole - mitmes nädal." Minul algas 2018 aasta sportlikult. Olin aktiivne terve nädal. Kindlasti aitas kaasa see, et mul on aasta alguses puhkus. Nüüd siis nädala kokkuvõte juurde. 😊 Esmaspäeval, 1.jaanuaril, jooksin 7,15 km ajaga 40:16. Aastat lihtsalt tuli alustada jooksmisega. Mingeid uue aasta lubadusi pole ma endale andnud, aga aasta alguses lihtsalt on motivatsiooni enda liigutamiseks rohkem. See teadmine, et jooksen maratoni, aitab samuti järjepidevatele treeningutele kaasa. Jooksin esmaspäeval rahulikus tempos, aeglaseim kilomeeter oli kolmas ajaga 5:48 min/km ning kiireim oli viies kilomeeter ajaga 5:26 min/km. Teisipäeval tegin selle aasta esimese kümne kilomeetri...

Kui ma 2016.aastal osalesin vaid paaril jooksuvõistlusel ja arvasin, et üle 10 km ei hakka kunagi võistlustel jooksma, siis eksisin ikka korralikult. 2017 esimene jooksuvõistlus oli Tartu jooksumaratoni pikem distants ehk 23 km. Käesoleva aasta septembris plaanin joosta oma elu esimese täismaratoni.  Mul on eelmise aasta iga võistluse kohta tehtud ka blogipostitus. Panen meeldetuletuseks siia viited eelmise aasta võistlustele. 2017 7. mai   35. Tartu jooksumaraton  (23 km) 18. juuni   Ventspilsi jooks  (10 km, minu esimene võistlus Lätis) 27. juuni   Kambja jooksusarja II etapp  (10 km, oma vanuseklassis I koht, sain väga uhke ja ilusa karika) 30. juuni   Hellenurme jooks  (7,8 km) 22. juuli   Jelgava ööjooks  (10 km ja uus isiklik 10 km rekord 47:27) 6.august  Sportlike blogijate kokkutulek  (päev otsa trenni toredate kaaslastega) 12. august   Rakvere ööjooks  (10 km) 10. ...

Mul on detsember olnud nii kiire kuu, et isegi trennid jäid vahepeal soiku. Detsembrikuu viimasel nädalal oli mul üle pika aja lahedam graafik, rohkem vaba aega ja tänu sellele sai ka pisut trenni tehtud. Nii jooksmisele kui ka jõusaalile oligi juba liiga pikk paus tulnud, aga küllap kulus see väike (aktiivne ja väga töine) puhkus ära. 😊 Esmaspäevast vaba päeva kasutasin selleks, et teha üks tore jalutuskäik. Kõndisin peaaegu 6 km. Teisipäeval sain vaid ühe kilomeetri kõndida, aga lisaks sellele sain üle pika aja joosta. Sörkisin 5,12 km ajaga 27:34. Viie kilomeetri ajaks tuli täpselt 27 minutit. Kõige kiirem oli esimene kilomeeter (kohe näha, et pole ammu jooksnud) ajaga 5:13 min/km ning aeglaseim oli kolmas kilomeeter ajaga 5:41 min/km. Jooks ei olnud kerge, aga hea meel oli üle pika aja joosta. Kolmapäeval kõndisin soojenduseks 3 km ning pärast seda jooksin 6 km ajaga 31:57. Sel korral oli aeglaseim kilomeeter esimene ajaga 5:35 min/km ning kõige kiiremini jooksin ...

Kuna ma pole taas mitu päeva arvutitki käima pannud, siis kirjutan jälle mitme päeva teemad ühte postitusse kokku. Samas, 22 detsembri teema oli minu jaoks niikuinii keeruline ja mitme teema puhul saan midagi ikka siia postitusse kirja. (22.) Traditsioon, mida tahaksid proovida? Traditsioone on tuhandeid. Millise jõulutraditsiooni vastu tunned enim huvi või mis kultuuri jõule sooviksid kogeda? Ma ise olen kursis ikkagi eesti traditsioonidega ja siis see tundub mulle keeruline teema. Tean, et Ameerikas on kombeks kingituste jagamine 25.detsembri hommikul, meil aga 24.detsembri õhtul. Seda traditsiooni ei soovi järgi proovida. Austraalia käest elava sugulase käest uurisin järgi, et nemad söövad seal jõuludeks känguru liha. Mina eelistan ikka eestimaist jõulutoitu - kartul, kapsas, verivorst. Venelaste jõulud algavad alles kolmekunigapäeval ehk 6.jaanuaril. Ma ise olen eesti traditsioonidega aga ise nii ära harjunud, et ei soovigi lihtsalt teisi traditsioone proovida. (2...

Kuna detsember on mul jätkuvalt väga kiire olnud, siis panen taas kolme päeva teemad ühte postitusse kokku. Samas, esimese teema kohta oskan vähe kaasa rääkida, seega on päris hea mitu teemat siia kokku panna. (19) Jõlukontserdid Ma pole paraku jõudnud veel ühelegi jõulukontserdile ja ei jõua suure tõenäosusega ka sel aastal. Kindlasti on kontserdid kirikutes väga ilusad. Loodetavasti tuleb mu elus veel ette selliseid jõuluaegu, kui jõuan ka kontsertitele. See on midagi sellist, mille tahaks ikkagi järgi proovida. (20) Jõuluõhtu outfit Jõululaupäeva õhtuks olen alati midagi natuke ilusamat selga pannud. Tihtipeale on teksapükste peal mingi pidulikum pluus. Kui on toas piisavalt soe, siis võib ka kleidi panna. Ehk panengi sel aastal sellesama kleidi, mis oli mul ka sünnipäeval seljas. See kleit meeldib mulle ja minu meelest sobib päris hästi mulle. 😊 Mulle meeldib olla jõuluõhtul kodus ilusasti riides.  (21) Lemmik jõuluseik läbi aegade Mul on millegi...

Ma pole taas mitu päeva blogisse jõudnud. Detsember on lihtsalt nii kiire olnud. Vabadel päevadel on olnud kuskil käimisi, vahepeal oli  mitu pikka tööpäeva järjest. Eile käisin firma jõulupeol. 😊 Nüüd aga kirjutan kõik teemad tagant järgi siia postitusse ära. Teemade kohta kirjutan lühidalt. 16. ja 18. detsembri teemad minu meelest pisut kattuvad, sest jõulusöök käibki minu jaoks jõulutraditsiooni alla. Nüüd aga teemade juurde. 😊 (15) Parim jõulukink Parim jõulukink on kindlasti igaühejaoks erinev. Kui kingi tegija suudab kingi saajat korralikult üllatada, siis võib öelda küll, et tegemist ongi parima jõulukingiga saaja jaoks. Eelmisel aastal sain pereloosis isa ja tegin fotoalbumi reaalsete fotodega. Kuna elame digiajastul, siis viimastest fotodest enne seda kingitust oli möödas juba aastaid. Suutsin õnneks korralikult kingitusega isa üllatada. Pühapäeval saan teada, kas suutsin ka seda pereliiget, kellele sel aastal kingituse tegin, samuti piisavalt üllata (kun...

Mul on viimasel ajal nii kiire, et ei jõua iga päev siia kirjutama. Samas, kuna advendikalendist tahan osa võtta, siis kirjutan aeg-ajalt mitme päeva teemad ühte postitusse kokku. 😊 (12) Kingitus lugeja(te)le See on minu jaoks selle advendikalendri kõige raskem teema. Soovin teile kõigile kaunist advendiaega ja rahu teie südametesse ning jõuludeks jõulurõõmu teie hinge. Kingin teile sellise virtuaalse pisikese kaardikese. 😊 Kõige ilusam kingitus, mida sa teha võid, on kinkida oma aega, armastust ja tähelepanu! (13) Jõulumeeleolu Soovitati kirjutada, kuidas tekitada inimestes jõulumeeleolu. Seda väga ei tekitagi, see tuleb ise õigel ajal (mõnel paraku ei tulegi). Minule lisab jõulude paiku pühademeeleolu lumi. Ma nii tahaksin valgeid jõule, paar aastat on juba mustad jõulud olnud. Kui siin vahepeal oli paks lumi maas, siis kohe ootasin ka jõule rohkem. Lume sulamisega aga vähenes ka see meeleolu. Kingituste tegemine/otsimine lähedastele loob samuti jõulumeeleo...

Ma pole kolm päeva jõudnud blogisse, sest oli suhteliselt raske töö nädalavahetus. Praegu aga saan kaks tundi rongiga sõita ja jõuan selle ajaga need advendikalendri teemad järgi kirjutada. 😊 Heategevus Mina paraku pole annetaja tüüpi inimene. Neid, kes vajavad abi, neid on muidugi palju. Samas, kui tekib võimalus ja soov annetada, siis seda ma ka teen. Selleks ei pea olema aga jõulud, annetada ja aidata võib aastaringselt. Heategevus ei pea olema raha, ka vabatahtlik tegevus on heategevus. Vanade inimeste aitamine on  heategevus. Kõik, kes vajavad abi - nende aitamine on heategevus. Mõni aasta tagasi organiseerisin ühele lastekodule talgud. Mul endal oli rõõm head teha ja oli ka neil rõõm, et kohale tuli nii palju vabatahtlikke.  Edasi jäid talgud neile juba iga-aastaseks traditsooniks. Jätan meelega selle lastekodu, mida aitasin, enda teada, sest heategevus peab tulema südamest ja seda pole vaja teistele kuulutada. Piisab sellest, kui osapooled teavad. 😊 ...