29.04.2019 - 05.05.2019

Kuna eelmise kuu kokkuvõte läks pikaks ja sai kaheosaline, siis ehk tuleks praegu, võistluste hooajal vahekokkuvõtteid teha. Ei garanteeri, et iga nädal postitan, vastavalt sellele, kuidas aega on - ühe nädala kokkuvõte, kahe nädala kokkuvõte, eks jooksvalt vaatan.

Möödunud nädalal väga palju joosta ei jõudnud, neli korda, sellestki jäi ühte päeva kaks jooksu. Küll aga sai palju rattaga sõidetud (tööle ja tagasi koju).

Esmaspäev - jooksin poolmaratoni 21,1 km ajaga 1:57:39. Kirjutasin sellest paari sõnaga juba oma eelmises postituses. Õhtul jalutasin hästi rahulikult 3 km.

Teisipäev - hommikul sõitsin rattaga tööle ning õhtul koju tagasi.

Kolmapäev - maikuu esimene päev, minul oli pikk tööpäev. Sõitsin rattaga tööle juba kell 7:35 hommikul ning koju tagasi hakkasin sõitma õhtul kell 22:24. Arvata on, et jooksma nii pikal tööpäeval ei jõua. 😊

Neljapäev - hommikul sõitsin rattaga tööle, kuid koju sain õhtul autoga.

Reede - lõunal käisin ratta järel Elvas ning sai taas veidi üle 10 km rattaga sõita. Õhtul jooksin 10,12 km. Proovisin joosta enesetunde järgi maratoni tempos, sest 19. mai on peaaegu käes juba. Tempo oli päris aeglane, keskmine tuli 6:06 min/km. Pulss õnneks selle tempoga üle 160 väga ei läinudki, keskmine 158 bpm. Ajaliselt jooksin 1:01:46 selle maa läbi. Selline hea rahulik kulgemine oli, väljas polnud palav. Mul oli väike joogipudel küll kaasas, aga seda ei läinudki vaja.

Õhtul hilja tahtsid koerad veidi jalutamist ning kõndisin siis 2,5 km.

Laupäev - esialgne plaan oli teha sel päeval kaks jooksu, üks neist kiirustrenn. Kuna mul ei olnud sel päeval kõige parem enesetunne, siis lihtsalt sörkisin 2*5 km.

Hommikul 5,01 km ajaga 29:24, keskmine tempo 5:52 min/km, keskmine pulss 161 bpm. Õhtul jooksin samuti 5,01 km ja lootsin, et ehk jooksen veidi kiiremini kui hommikul. Lõpetasin aga ajaga 30:07, keskmine tempo 6:01 min/km. Keskmine pulss 153 bpm. Selle jooksu järgselt tõusis VO2Max 49 peale. Laupäeval sai seega samuti 10 km joostud. 😊

Pühapäev - hommikul sõitsin rattaga tööle, kuid koju sain sel korral autoga ning nädala lõpetas üks mõnus saun. 😊

Möödunud nädalal jooksin 41,24 km, kõndisin hädised 5,5 km ning rattaga väntasin maha 73,91 km.

Jooksmiseni! 😉

Kommentaarid

Populaarsed postitused sellest blogist

Minu tellimused Aliexpressist 2014-2016

Panen siia pildid väikese selgitusega toodetest, mis olen ostnud. Pildid panengi konkreetselt enda asjadest, nii nagu nad kätte sain. Mu kõige esimene proovitellimus oli 16.mail 2014. Tellisin 6.35 eurot maksva siidise vööga kleidi S suurus. Minu mõõdud ongi XS/S (rohkem XS). See oli mulle paraku tiba suur ja ebaõnnestunud ost. Seda kleiti mul enam pole alleski. Nüüd oma aliexpressi lehelt vaadates näen, et olen tellinud samal päeval kaks kleiti. Tellisin ka ühe kollase suvekleidi, maksis 7,09 eurot, samuti S suurus. See oli üks mu lemmikkleite. Panen nüüd ka paar pilti, kus mul on see kleit seljas. :) Sellest kleidist ma jäin ilma, sest juhtus üks tobe õnnetus. Maal trügivad ikka sügisel rotid kappi, mu lemmik kleit oli mingi kurja roti poolt nii katki näritud, et pidin ära viskama. Seda toodet seal enam müügil pole ka, muidu telliks uue, vb sinise, sest tumesinine tundus ka väga ilus. Ma olen sel esimesel korral prooviks kohe mitu asja tellinud, tellisin

Lisateave

Kauneid kohti Eestimaal (Põhja-Eesti ümbrus)

Kuna ma käisin juuli lõpus/augusti alguses meie kodumaa kaunites paikades, siis otsustasin teha sel teemal siia blogisse ühe postituse. Nii mõnigi koht oli minu jaoks täiesti uus. Käesoleval aastal on "Puhka Eestis" eriti teemas. Kusjuures meil saab puhata küll. Siin postituses mainitud kohtades käisime kolme päeva jooksul (aitäh mu tädile , kes mind neisse kohtadesse sõidutas). Teksti tuleb siin vähe, pilte palju (fotod on tehtud tavalise nutitelefoniga). Esimesel päeval külastasime Jägala juga. Kusjuures mina polnud seal varem käinud. Tegemist on looduslikult ilusa vaatamisväärsusega. Samas jalutamist on seal vähe, vähemalt mulle tundus vaid üks pisike rajake olevat. Kui olime juga, sh jõge, piisavalt imetlenud, läksime vaatama 5 km eemal asuvat Linnamäe hüdroelektrijaama. Õhtupoole jalutasime Kadrioru pargis, sh roosiaias. Park ja roosiaed on mõlemad nii ilusad, et muudkui pildista ja imetle. Teisel päeval k

Lisateave

Teekond elu esimese operatsioonini ning operatsioon ise (laparoskoopia)

Kui mul 2019 aasta veebruaris esmakordselt müoom diagnoositi, ei osanud ma sellest esialgu mitte midagi arvata. Arst ütles vaid, et ma tuleks aasta pärast kindlasti kontrolli tagasi, aga kui probleeme tekib, võin alati ka varem tulla. Läksin ära, koduteel mõtlesin, et müoom - ma olen seda sõna kuulnud, aga mis see on. Googeldades ehmatas esimese hooga sõna kasvaja ikka väga ära. Uurisin netist selle kohta edasi ja sain aru, et karta pole mul midagi vaja. See healoomuline kasvaja avastataksegi enamjaolt tavalise günekoloogilise läbivaatuse käigus ultraheliga. Pahaloomuliseks muutumise tõenäosus alla 1 protsendi. Sümptomite puhul on naistel sagedaseimaks kaebuseks väga vererohked päevad. Seda probleemi mul polnud. Müoom oli mul väga väike kah - 2,2*2,4 cm. Internetist selle haiguse kohta uurides jäi silma vaid nii palju, et peale esmaskordset avastamist tasuks minna uuesti kontrolli poole aasta pärast. Elasin siis oma tavalist elu edasi, probleeme polnud. Pikematel jooksudel (marat

Lisateave

Crissi blogi :)

Otsing sellest blogist