Möödunud nädalal tuli mul kokku 89,30 km, sellest ca 40 km oli küll jalgrattasõitu. Jõudsin ka viis korda joosta ning mõned korrad ka kõndimas käia, aga trehvas kuidagi nii, et kõndisin lühemaid distantse. Seoses saabunud kevadega on tööd nii palju, et ei leia aega väga kõndimiseks. Hea, et jooksmagi jõuan. ☺
Esmaspäeval sai siis 5,71 km kõnnitud ning 5,2 km ka joostud.
Teisipäeval sai tehtud lühike kiirendusjooks. Jooksin 2,08 km ajaga 9:25, Endomondo mõõtis mulle ka uue 1 miili rekordi - 7:18. Pärast jooksu sai tehtud ka lühike 2,6 kilomeetrine jalutuskäik.
Kolmapäev oli mul tööpäev ja trehvas nii, et sain autoga. Kolmapäev tuli seetõttu nö täiesti vaba päev.
Neljapäeva hommikul enne tööle minekut jooksin 5 km ja siis kihutasin rattaga tööle. Õhtul tulin rattaga peaaegu koju. Mulle oli vastu jalutatud ja siis viimase kilomeetri jalutasime koju. Minust tehti pilti ka siis. ☺
Reede hommikul ma käisin Tartus ja kilomeetreid tuli tegelikkuses rohkem, kui Endomondoga salvestatud 2,2 km kõndimine botaanikaeda. Tegime õega botaanikaaias ja Tartu emajõe ääres ilusaid pilte. Neid võid vaadata SIIT. Õhtul ma jõudsin veel 6 km joosta ning veel hiljem ka 5 km kõndida.
Laupäeval ma kõndisin 3 km ning jooksin õhtul 10 km. Jooksuga väga rahul polnud, sest minu kohta tuli see natuke aeglane. Eks sel nädalal oli ka vaid üks kiirendustrenn, neid peaksin ka ikka tegema nädalas vähemalt kahel päeval, et siis arendab tasapisi ka tempot. Vähemalt ma siiski läksin ja jooksin (sörkisin) ka ühe pikema distantsi taas ära.
Pühapäeval sai rattaga tööle ja koju sõidetud.
Nüüd siis ka "tõestus" Endomondost mu jutu kohta. 😃
Eks mul oli siin vahepeal ka terviseprobleeme ja sain seetõttu vahepeal vähem treenida. Tundub, et võtab aega veel natuke, et saada Tartu jooksumaratoni-eelne vorm tagasi. Kuna paar võistlust (kuhu olen ka registreeritud) on veel ees ootamas, eks siis ka see annab motivatsiooni treenimiseks.
Üldiselt olen möödunud nädalaga rahul, ehk ainult kõndida oleks võinud rohkem, aga eks need kevadtööd toas/õues võtavad ka osa aega endale.
Päikest! ☺
Kommentaarid
Postita kommentaar