Uskumatu, juba on selle aasta esimene kuu läbi saanud ning taas on aeg kirjutada lühike kokkuvõte. Kuu ei olnud kõige parem, sest tervis oli vahepeal kehva. Samas trenni sai pisut tehtud ning isegi üks maraton ära joostud.
01.01 - 05.01
Neljapäeval (02. jaanuaril) sõitsin rattaga tööle. Reedel jooksin 5,56 km ajaga 32:30. Laupäeval jooksin kaks korda, lõuna paiku 5,02 km ajaga 26:48 ning õhtul veel 7,04 km ajaga 42:56. Pühapäeval jooksin 10,01 km ajaga 58:02.
06.01 - 12.01 (see sinine klikitav on Bloggeri süü, sest ta tuvastab sellest kombinatsioonist mingisuguse tel nr-i, mida ma muuta ei saa).
See nädal oli olude sunnil küllaltki trennivaene. Esmaspäeval ja kolmapäeval jooksin 5 km, rohkem joosta ei saanud, sest tervis läks kehvaks. Kõik klassikalise viiruse sümptomid peale palaviku. Kuigi tervis oli kehva, siis pühapäeva hommikul vara rattaga tööle ning sedagi tegin päris kehva ilmaga.
13.01 - 19.01
Kuna tervis oli nädala alguses jätkuvalt kehv, siis tuli puhata ja end ravida. Kõige hullem oli köha, mis ei tahtnud kuidagi ära minna. Õnneks selle nädala keskel hakkas mul puhkus. Nädala lõpus hakkasin taas trenni tegema, sest Elu Tee Maraton oli 31. jaanuaril ikkagi ees ootamas. Reedel jooksin 7,01 km ajaga 39:07, laupäeval jooksin 5,11 km ajaga 30:52. Pühapäeval tegin pikema jooksu - 15 km ajaga 1:31:52, keskmine tempo 6:07 min/km.
20.01 - 26.01 (Maratoni nädal!)
Esmaspäeval sai nii 3 km kõnnitud kui ka 5 km rahulikumapoolses tempos joostud. Teisipäeva hommikul kõndisin Tartus 5,5 km. Tegelikkuses oleksin pidanud vist 3 km kõndima, aga ma eksisin ära. 😀 Õhtul jooksin kodus 5,15 km ajaga 31:54. Kolmapäeval jooksin 7,05 km ajaga 38:43. Neljapäeval kõndisin 12 km, sellest 10 km koos Katiga. Käisime Tartu maastikumaratoni 10 km rajal. Reede hommikul kõndisin kodus 5 km. Laupäeva hommikul kõndisin Peterburis korraga peaaegu 8 km maha. Pühapäeval jooksin Elu Tee Maratonil 42,2 km, sellest võistlusest kirjutasin juba siin.
27.01 - 31.01
Esmaspäeval sai Peterburis kokku 6 km kõnnitud. Teisipäeval olin juba kodus, jooksma siiski veel ei läinud. Kõndisin hoopis 5,24 km. Neljapäeval jooksin 7,01 km ajaga 41:54. Reedel, kuu viimasel päeval, kõndisin kaks korda - hommikul 5,14 km ning hiljem veel 3,4 km.
Jaanuaris jooksin 131 km (kuu varem 114), kõndisin 55,08 km (kuu varem 43,33) ning rattaga sõitsin 20,42 km (kuu varem 40,7). Talvekuu kohta väga vast ei virisegi. Seda enam, et suutsin peale viirushaigust joosta ära maratoni küllaltki mõistliku ajaga, arvestades (tee)olusid.
Hetkeseisuga mul veebruaris/märtsis võistelda plaanis pole. Hooaeg hakkab (või siis jätkub) aprillist. Sinnani saangi vaikselt oma vormi parandada. Mu tempo on langenud drastiliselt, kuid ei tohi alla anda ja kui ilmad siin paremaks lähevad, siis loodetavasti saan hakata rohkem kiirustrenne tegema. Praegu on mul enamik lihtsalt rahulikud jooksud.
Jooksmiseni! 😉
Kommentaarid
Postita kommentaar