Jaanuar algas suurepäraselt, esimesel nädalal tegin iga päev midagi. Kuu lõppes aga sellega, et praktiliselt kaks nädalat ei saanud trenni teha.
Jaanuari esimene nädal - aktiivne iga päev, sai nii joostud, kõnnitud kui ka jõusaalis käidud. Ajakiri "Jooksja" tegi mulle pakkumise, et kui võtan ajakirja aastatellimuse saan "Jooksja käsiraamatu" kauba peale. Võtsin pakkumise vastu. Kiidusõnad neile, et meili teel kliendiga nii hästi suhelda oskavad. Vastavad kõikidele küsimustel ja on abivalmid ning viisakad. Minule jäi väga hea mulje töötajatest, tänu kellele ajakiri üldse ilmub.
Jaanuari teine nädal - aktiivsust oli küll vähem kui esimesel nädalal, aga taas sai nii kõnnitud, joostud kui ka jõusaalis käidud. Lisaks soetasin endale talvejooksu jalanõud.
Jaanuari kolmas nädal - nädala alguses kadus lihtsalt käest, nädala teisel pooles siiski kaks korda jooksin ning ühe korra käisin jõusaalis.
Jaanuari neljas nädal - viidet pole, sest kokkuvõtet ei kirjutanud. Nädala alguses olid liiga karmid talveilmad ning kuna reede õhtul hakkasid seljas teravad valuhood, millest hiljem said lihtsalt valud, siis mul polnudki enam võimalik mõnda aega joosta. Jaanuari IV nädalal oli see hea asi, et sain kätte oma "Jooksja käsiraamatu."
Jaanuari lõpp-veebruari algus - seljavalu tõttu isegi ei proovinud joosta. Kuna kuu alguses avastasin tänu Mariliisile, et Tartu ülikool pakub tasuta e-kursusi (MOOC'id), siis registreerisin ka ennast ühele põnevale kursusele. Kursus algaski 29 jaanuar ning avastasin, et Mariliis on mul e-kursusekaaslane. 😊
Tulles tagasi sporditeema juurde, siis jaanuaris jooksin 76,63 km ning kõndisin 32,18 km - kokku 109 km.
Kui vaadata ajaliselt statistikat, siis jooksin ca 7h:08min, kõndisin 5h:53min ning jõusaalis tegin trenni 7h:15min - kokku 20 tundi ja 16 minutit ehk 1216 trenniminutit jaanuaris.
Võttes arvesse mu kuu lõpus tekkinud seljahäda, siis praegu seda kokkuvõtet kirjutades võin öelda, et polnudki kõige hullem see jaanuar. Õnneks selg enam ei valuta ja saan vaikselt taas jooksma hakata. Jooksin tänagi 4 km lumesajus ja väikese tuulega. 😊
Jooksmiseni! 😉
Kommentaarid
Postita kommentaar