30.oktoober - 5.november

See oli nädal, mil jõudsin trenni teha vähem kui plaanis. Kui nädala alguses sai laiskuseuss minust ühel päeval jagu, siis nädala lõpu poole tuli mingi tobe varbavalu. Ma pean praegu mõnda aega ilmselt jooksmisest hoiduma. Hea, et rahulikult kõndidagi saan. Nüüd kohe kõigest täpsemalt. 😊

Esmaspäeval olin poolteist tundi jõusaalis. Tegin harjutusi nii kätele, jalgadele, kõhule kui ka seljale. Trenn väsitas ikka korralikult mu ära. Kuna tegemist oli jõusaali päevaga, ei pidanud vajalikuks sel päeval jooksma minekut. Üle ei tasu ka ju pingutada.

Teisipäeval juhtus nii, et laiskuseuss sai minust võitu. Toimetasin tubaseid toimetusi ja ei jõudnud isegi välja kõndima.

Kolmapäev ja neljapäev olid pikad tööpäevad, siis ei olnud plaaniski midagi teha.

Kuna nädalavahetus oli vaba, siis mu peas oli plaan veidi joosta nii R,L kui ka P ning veidi iga päev ka kõndida. Reedel mul see ka õnnestus, sest kõndisin 7 km ja hiljem jooksin 10 km. Joosta oli mõnus ja ei saanud aru, et oleksin jooksmise ajal mõne vale liigutuse vms teinud.

Ometigi mõni tund pärast jooksu hakkas vasaku jala väikese varba kõrval olev varvas valu tegema ja ma ei saanud varbale üldse astuda. Kui veel jooksusammu katsetasin toas, siis oli asi ikka päris lootusetu.

Laupäeva hommikul ärgates niisama ei olnud mingit valu, aga kuna mingi aja pärast astudes pisut ikkagi tuikas, otsustasin sel päeval varbale (või siis jalale?) puhkust anda.

Pühapäeval ei olnud mul samuti ärgates midagi viga. Läksin õe ja koeraga kõndima, aga esimene kilomeeterki polnud täis saanud, kui varvas hakkas juba tundma anda. Kõndisime siis rahulikult ja piirdusime 5,5-kilomeetrise distantsiga. Jooksma ma ei läinud, sest sellega võin teha endale karuteene ja nii võtab äkki paranemine mõne päeva asemel veel mitu nädalat.

Õhtul kõndisin siiski veel 7 km.

30.oktoober - 5.november tuli mul trennide osas tagasihoidlik - üks jõusaali päev ja üks 10 km jooks ning kolm kõndimit. 

Nüüd ilmselt pean ka järgmine nädal tagasi tõmbuma ja jalale puhkust andma. Vaatan, kui järgmine nädal üldse ei jookse, kas saan ka varbavalust lahti. Niisama ta ei valutagi tegelikult, astudes annab tunda. Loodan siiski, et saan väikese puhkusega sellest probleemist lahti ning varsti taas jooksma hakata. 😊

Päikest! 😉